Légumes À L Indienne Sauce Au Yaourt Marmiton | Jeux Pour Les Seniors, Grand-Parents Et Maisons De Retraite - Didacto

Wed, 03 Jul 2024 09:46:21 +0000
Immeubles Val Martin

Des légumes à l'indienne simple aux saveurs un peu pimenté Recette de cuisine 5. 00/5 5.

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Marie Claire Cuisine et Vins de France Accompagnements & sauces Sauces Le plus doux des currys est le magique vadouvan. Légumes à l indienne sauce au yaourt pour. Si vous ne connaissez pas cette épice, commencez par cette sauce carotte yaourt pour découvrir l'Inde dès l'apéritif. Infos pratiques Nombre de personnes 4 Temps de préparation 10 minutes Temps de cuisson 15 minutes Degré de difficulté Facile Coût Abordable Les ingrédients de la recette 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 botte de petites carottes (220 g), pelées, coupées en biseaux Sel et poivre du moulin 1 cuillère à soupe + 1 cuillère à café de vadouvan 2 gousses d'ail émincées 340 g de yaourt grec 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais Toast ou pain croustillant type crackers La préparation de la recette Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle sur feu moyen. Ajoutez les carottes, assaisonnez de sel et de poivre et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les carottes soient tendres et commencent à brunir sur les bords, comptez 12 à 15 minutes.

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Saler, poivrer et ajouter les raisins. Couvrir et laisser mijoter a feu doux 15 mn environ. Ajouter alors les légumes, mélanger délicatement et servir aussitôt. Conseil: Servir avec du riz basmati ou des galettes indiennes. On peut faire ce plat avec tout autre légume que l'on a sous la main. Une portion (env. 560 g): Calories 433 kcal Protéines 11, 3 g Glucides 56, 3 g Lipides 5, 6 g Publié par Ça a l'air bon! Votes Invité, yplaure et 3 autres ont voté. Recette Galettes de lentilles à l’indienne et sauce au yaourt. 4. 4 /5 ( 5 votes) = 5 votes Ils ont envie d'essayer 230 Invité, Invité et 228 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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8g Lipides: 3. 5g Gras sat. : 0. 8g Protéines: 7. 6g Fibres: 10g Sucre: 19. 1g ProPoints: 7 SmartPoints: 10 Sans gluten Végétarien Sans sucre ajouté Sans oeuf Sans fruit à coque Photos Accord vin: Que boire avec? Mâcon Village Bourgogne, Rouge Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge Corbières rouge Languedoc-Roussillon, Rouge Vous allez aimer A lire également

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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Ingrédients pour 250 g Yaourt Pur Natur 1 Brocoli 0, 5 Chou-fleur 6 Asperges vertes 200 g Tomates cerise 1 poignée Jeunes épinards 3 Petites gousses d'ail 1 cuil. à soupe Curcuma Étapes de préparation Coupez le chou-fleur, le brocoli et les asperges en gros morceaux. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils croquent encore sous la dent dans de l'eau légèrement salée. Dans une autre casserole, versez un peu d'huile d'olive et chauffez-la à feu modéré. Ajoutez l'ail finement haché, le curcuma et une bonne pincée de poivre noir. Laissez étuver à feu doux pendant 1 petite minute. Assiette végétarienne de légumes à l'indienne facile : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. Ajoutez les jeunes épinards crus et mélangez bien. Dès que les épinards ont fondu, ajoutez le yaourt Pur Natur et le reste des légumes. salez légèrement. Mélangez délicatement et laissez encore étuver environ 5 min. chargement...

Parmentier de poisson au chèvre et persillade 4. 8 1h 15min Githeri (Ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes) 50min Moules à la crème et au vin blanc 45min Moules au roquefort 4. 9 40min

Quels jeux pour quels bienfaits? Voici des jeux pour personnes âgées entretenant les capacités mentales ou physiques, cultivant le lien social ou ayant un effet thérapeutique contre certaines maladies neurologiques: Les jeux de société classiques renforcent le lien social: cartes, dominos, échecs et dames, Scrabble ou encore Loto et Bingo sont joués à plusieurs. Ils supposent de communiquer avec les autres joueurs et d'observer leur comportement et leurs actes, de suivre une stratégie et de réagir rapidement à une nouvelle situation en prenant des décisions. Ils cultivent l'envie de gagner et d'en ressentir une satisfaction, tout en étant conviviaux. Les jeux de cartes, prisés des personnes âgées, demandent concentration, observation, rapidité, sollicitent la mémoire et la prise de décision. Par exemple, le bridge est un des jeux de cartes les plus complexes. Collection Educa Senior, des puzzles conçus pour les personnes âgées – Educa Borras. Multi-facettes, il fait plus travailler le cerveau que les mots-croisés ou les échecs. Joué en équipe, c'est un jeu convivial et dans lequel il faut être solidaire.

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Pour jouer seul(e) ou à plusieurs? Par ailleurs, le jeu que vous souhaitez choisir sera-t-il un jeu de société? Auquel cas, il faut que le senior ait la possibilité de jouer avec d'autres personnes. Si ce n'est pas le cas, il faudra choisir un jeu auquel la personne puisse jouer seule. En fonction des préférences et de la possibilité ou non de jouer à plusieurs, vous pourrez faire votre choix. Si vous avez du mal à faire votre choix, il existe des ouvrages, plutôt conçus pour les animateurs de maisons de retraite, par exemple, mais qui pourront vous donner de nombreuses idées de jeux. Amazon.fr : personnes âgées. Et nous sommes à votre disposition pour vous apporter tous les conseils qui vous seraient utiles. Revenir aux jeux pour personnes âgées
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