Pliage De Serviette Pour Bapteme, Entraîneur Privé Perte De Poids

Sat, 13 Jul 2024 08:39:08 +0000
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6. Pliez la serviette de manière égale en accordéon. 7. Prenez la serviette dans votre main de façon à ce qu'il y ait 2 couches sur le dessus. Pliez la première couche à l'intérieur de chaque partie intérieure de l'accordéon vers le bas (voir image). 8. Dépliez soigneusement la serviette pour former un éventail.

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Jean-François a été à l'écoute de mes besoins et a adapté tous les exercices pour que je puisse les exécuter en sécurité. Ça m'a redonné la motivation dont j'avais besoin pour me remettre à bouger! Caroline, Montréal Je m'entraîne avec Jean-Francois depuis presque 8 ans. Jeune maman avec un surplus de poids et une blessure au genou, j'avais comme objectif de prendre ma santé en main. Jean-Francois m'a conçu des entraînements adaptés à ma condition et il a été une source de motivation pour moi. Le fait de m'entraîner à domicile m'a permis de persévérer toutes ces années. Aujourd'hui, avec près de 90lbs en moins, je suis fière de mon corps et je peux profiter de la vie. Anna, Repentigny Jean-François est un super entraîneur! Je fais l'entraînement à domicile avec lui depuis 6 mois environ et je suis vraiment contente des résultats. Je ne me suis jamais sentie autant en forme! Il est très professionnel, ponctuel, respectueux et à l'écoute des objectifs de son client. Une perle! Élisabeth, Mont-Saint-Bruno Je demeure en région et je déteste aller au gym, donc je me cherchais un entraîneur privé capable de faire des programmes à distance.

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Des conseils tout au long de votre processus. Prendre soin de son corps est un processus évolutif et pour cela il est important de recevoir de l'aide et des bons conseils qui vous aideront à vous entrainer correctement. Une meilleure conscience vis-à-vis les bonnes habitudes de vie! Votre entraineur privé vous aidera à développer une meilleure mentalité par rapport à un style de vie sain. Une plus grande flexibilité. Non seulement vous pouvez planifier et réserver des séances privées avec votre entraineur au moment qui vous convient le mieux, mais aussi vous pouvez choisir un espace ou un endroit préféré, que ce soit en plein air ou dans une salle d'entrainement, l'important c'est votre confort! Objectifs que vous pouvez atteindre avec un entraîneur personnel: Perte de poids Amélioration de votre condition physique Tonification de vos muscles Prise de masse musculaire Soulagement des douleurs; les maux de dos, de genou, d'épaule, etc. Récupération des blessures articulaires Amélioration votre flexibilité Amélioration de votre santé en fonction de maladies chroniques que vous pourriez avoir et aider à stabiliser ou améliorer votre condition Entre bien d'autres… Venez essayer une séance privée avec l'un de nos entraineurs certifiés de FitSquad.

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Je conseille vivement, que ce soit pour se remettre en forme ou pour une perte de poids importante (ce dernier étant mon cas). Meilleur entraîneur en ville! Raphaël est à l'écoute de mes besoins et objectifs et offre la meilleure motivation pour me faire bouger! On travaille fort pour atteindre mes objectifs et me faire sentir bien dans mon corps. Merci Raph! Raphaël est un excellent coach sportif. Efficace, sympathique il nous force avec le sourire à aller plus loin. Très bon communicateur, il sait adapter le programme à chacun selon l'age, l'objectif et les capacités. Je le recommande vivement. Un excellent suivi depuis bientôt 1 an. Toujours repousser ses limites, ne jamais lâcher et un véritable bonheur de venir s'entrainer. Au delà du coach, il sait trouver les mots pour ne pas lâcher! Un immense merci pour tout Raph Un excellent suivi tout au long de l'entraînement. Programmes flexibles et agréables. Résultats exceptionnels! Tous les témoignages

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«Des fois, tout ce qu'il faut, c'est d'avoir quelqu'un avec qui courir pour nous encourager à continuer. » source: Patrick Leroux _________________________________________________ Paul Boisvert, PhD, docteur en kinésiologie Coach Minceur en perte de poids santé Expert-analyste sur l'obésité, la saine alimentation et l'activité physique

En cherchant sur le net j'ai lu un article dans le Journal de Québec qui parlait de Jean-François. Et bingo!! En le contactant j'ai su que j'avais trouvé l'entraîneur qu'il me fallait! Jean-François a su m'écouter et me proposer un programme parfaitement adapté. Et si j'étais un peu sceptique au début, je confirme que l'entraînement à la maison est aussi efficace que celui au gym! Sauf qu'on le fait dans le confort et l'intimité de notre maison, pas d'abonnement mensuel à débourser et on peut faire notre programme au moment qui nous convient! Je découvre enfin à prendre plaisir à bouger grâce à Jean-François! Merci!! Anne-Marie, La Pocatière Ça fait déjà quelque années que JF est mon entraîneur en ligne et je compte rester avec lui pour longtemps. J'habite une région très éloignée donc mes options d'entraîneurs sont très limités. Quand j'ai vu sa page web, j'ai déduis qu'il était très compétent et qu'il pouvait me pousser; je ne m'étais pas trompée! Les programmes qu'il offre sont intéressants, durs parfois et il me fait découvrir plein de nouvelles façons de m'entraîner.