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Article vu/fois: 21 111 Temps de lecture estimé 6 minutes Mis à jour le 23 août 2020 Au golf nous ne tirons pas toujours le meilleur parti de l'énergie que nous déployons dans nos swings si nous ne prenons pas garde aux limiteurs de vitesse qui vont ruiner nos efforts. Je ne vais pas ici traiter de tous les limiteurs de vitesse. Je me contenterai de quelques exemples. Ce qui ne veut pas dire que cet article ne se complètera pas dans le temps. Les limiteurs de vitesse corporels – 1 / Les crashs Il y a crash quand le bras droit pour les droitiers (gauche pour les gauchers) s'écrase contre la poitrine du joueur. Les fondamentaux du Golf - Avoir un bon grip sur ses clubs. Une grande part de l'énergie est consommée dans le choc, c'est autant de moins pour la balle. Mais il y a aussi crash quand à la montée le bras gauche (ou droit pour les gauchers) entre en contact avec la poitrine, limitant l'extension du backswing. La solution est simple, elle tient dans la posture. Il suffit de prendre une attitude qui permet à l'ensemble bras-club de circuler librement devant nous.
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– 1 / La tension nerveuse Elle est incompatible avec le golf qui demande un maximum de relâchement. Comme tous les sports de lancer. Barack Obama, un golfeur détendu! © Pure People Hélas nous ne sommes pas égaux face au relâchement! Main directrice au golf 7. Certains sont relâchés de naissance, d'autres y parviennent à peine quand ils dorment. Et nos modes de vie ne vont pas dans le sens de la félicité permanente! Heureusement il est possible d'éduquer notre corps et notre esprit à plus de décontraction, à plus de bien être. Deux techniques vont dans ce sens: la méditation et le sophrologie. Concernant la méditation j'ai eu l'occasion d'en parler ici dans l'article « Jouer au golf dans le moment présent ». La sophrologie pour sa part reste à manier avec précaution. Il faut savoir qu'elle n'existe pratiquement plus qu'en France, qu'elle se veut discipline scientifique alors que ce qualificatif lui est largement contesté et enfin qu'elle reste sous surveillance quasi permanente de la Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires (MIVILUDES).
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Ce dernier est contraint et ne peut pas se déplier. Il n'a pas d'autre choix que de se déconnecter du buste et de remonter plié. Il existe de nombreuses façons de corriger ce problème. Là encore il faut permettre à l'ensemble bras-club de circuler librement devant le corps en effaçant les hanches vers l'arrière puis vers l'avant. Puis il faut laisser agir la pesanteur tout au long de la descente avec une idée fixe: envoyer le club vers un focus. Pas de focus pas de golf. Pourquoi la pesanteur? D'abord parce que c'est la source d'énergie primaire que le golfeur utilise pour donner de la vitesse à son club (il est possible de l'utiliser de manière optimale: voir article « l'Énergie d'un moment pour gagner en distance «). Ensuite car elle va créer une force centripète qui va tirer sur les bras et les forcer à s'étendre. Mais il reste une question: la pesanteur va-t-elle suffire à entraîner l'extension complète des bras vers l'avant? Directeur / directrice de golf - Onisep. Bien sûr que non! Comme il faut effacer la hanche avant pour permettre à l'ensemble bras-club de circuler pour que la pesanteur agisse pleinement, il faut volontairement poursuivre le mouvement de hanche pour faciliter l'extension complète du bras arrière et se retrouver au finish face au focus!
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De cette manière, vous aurez une meilleure unité des mains. Dans la main droite, ce sont les deux doigts du milieu qui contrôlent la canne. Trouvez la bonne pression dans vos mains La difficulté va être de trouver la bonne pression des mains à l'adresse, sachant que pendant l'exécution du swing, elles vont considérablement augmenter la pression, notamment dans la zone d'impact. La meilleure solution consiste à taper des balles en débutant avec le grip le plus léger possible, puis de le rendre plus ferme. Main directrice au golf club. Au bout d'un instant, à force de durcir vos mains, vous aurez la sensation de perdre totalement le contrôle de votre club. Cet exercice a pour but de vous permettre de trouver la pression qui vous convient à l'adresse dans la main gauche et dans la main droite.
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