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La sécrétion d'ocytocine, conjointe à l'endomorphine procure une sensation de détente propice à la récupération. Réduction du stress et de l'anxiété: les endorphines agissent également sur le corps pour réduire le stress. Comment utiliser le tapis de fleurs? C'est très simple. Déroulez votre tapis de fleurs sur une surface plane, puis allongez-vous doucement dessus sur le dos. Champ de fleurs pour tendinite bras. Respirez calmement, détendez vous. Les premières fois, ne soyez pas étonné par la sensation désagréable, voire la douleur occasionnée par les picots. La douleur va diminuer progressivement. Pour mieux accepter cette sensation, nous vous conseillons de faire les choses progressivement. Les fabricants demandent de réaliser les séances pendant une durée de 15 à 45 minutes en se positionnant sans vêtements ou avec seulement un vêtement en tissu léger sur la surface du sol. Il est conseillé de commencer par 10 minutes pour les deux premières séances, puis d'augmenter progressivement à 15 minutes les 2 suivantes pour finir par 30-45 minutes pour les dernières.

Soins naturels des tendinites | Annie Casamayou Naturopathe 22 novembre 2010 par Annie stripslashes(strstr( » «, »rel=\class= »)? « Avis aux sportifs! Les tendinites apparaissent souvent à la suite d'efforts prolongés, mais pas seulement… alors que faire pour éviter les tendinites et soulager la douleur? LE TAPIS CHAMPS DE FLEURS - mon mini Born. Il est important de traiter les tendinites avec des techniques naturelles, car les anti inflammatoires et les analgésiques ont des effets secondaires nocifs pour la santé, notamment sur le système digestif. Panorama des soins naturels des tendinites: En prévention Savoir se reposer. La douleur est le signal qui indique lésion des tendons ou ligaments, il faut absolument se mettre au repos. Quand on reprend une activité sportive ou que l'on remet en mouvement une articulation fragilisée, commencer par un échauffement complet et prolongé, tout en douceur. Boire beaucoup pendant l'effort, mais aussi après pour compenser les pertes subies pendant l'exercice. Alimentation éviter les protéines animales, notamment la viande rouge et la charcuterie, éviter le lait et limiter la consommation de laitage s.

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