Overstim.S – Coup De Fouet (10 X30G) – Fruits Rouges : Amazon.Fr: Hygiène Et Santé / Vaux Le Pénil Avis

Wed, 26 Jun 2024 03:53:04 +0000
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gel coup de fouet dlai de l'effet? Aller tout en bas au dernier message - Rpondre au message - Retour au forum sur la course pied gel coup de fouet dlai de l'effet? par lolo25 (invit) () le 16/10/07 09:02:21 Bonjour tous je souhaiterais connaitre le dlai avant qu'un gel pris lors d'un marathon ne fasse de l'effet? Pour les gels "normaux" et pour les gels "coups de fouet" Merci d'avance gel coup de fouet dlai de l'effet? par bruno39 (invit) () le 16/10/07 10:05:18 Salut, pas de produit miracle ayant un effet booster. Maintenant en fonction de la distance le ravitaillement est indispensable les gels sont plus digeste et plus facile a prendre. Encore faut il les avoir test avant le jour J. Bon cest mon avis gel coup de fouet dlai de l'effet? par Malague (membre) () le 16/10/07 10:13:04 Comme il est dit plus haut, il faut tester pendant l'entrainement. Les premiers, sur une sance longue, les seconds sur une sance seuil. Bien hydrater en mme temps. gel coup de fouet dlai de l'effet?

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Non, les gels ne conviennent pas à tous les coureurs! Concernant la fréquence, il faudra adapter à l'allure. Si vous mettez moins d'1h20 sur semi et 3h sur marathon, 1 à 2 gels en complément de votre boisson énergétique peuvent suffire. Au-delà, établissez un planning. Prévoir 2 gels sur le semi, entre 2 et 3, maxi 4, sur le marathon me paraît une bonne mesure (ex: 15ème, 25ème (gel salé), 39ème km), en alternance avec les aliments solides des ravitaillements. Utilisez le gel coup de fouet qui permet de relancer sur les trois à quatre derniers kilomètres de la course. N'oubliez pas de boire de l'eau avec. Et en ultra, si vous les tolérez, pensez aux gels salés et utilisez-les avec parcimonie selon la distance et le dénivelé (un gel au passage d'un col peut être salutaire).

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