Savez-Vous Parler Le Langage Girafe ? / Immobilier À Louer À Vagney - 7 Maisons À Louer À Vagney - Mitula Immobilier
Challenge Communiquer avec les autres, partager ses émotions… Voici des élans que nous avons tous eus, avec l'appréhension que ça ne marche pas, avec l'espoir que cela améliore notre situation. Et pourtant, malgré les invitations à la communication, les échanges ne sont pas toujours suivis d'améliorations. Les raisons? Tout simplement que le langage n'ouvre pas forcément les portes. Il peut aussi les refermer. Pour mieux comprendre les mots qui apaisent, qui déminent, qui ouvrent les perspectives, l'illustration de la girafe et du chacal est aussi profonde qu'accessible. Elle permet de reconnaître en nous, quels que soient les précautions intellectuelles, les élans qui sont en fait violents. Le langage chacal et giraffe full. Elle soutient surtout toutes les stratégies qui apaisent les cœurs et ouvrent les esprits. Démarche: comprendre la girafe et le chacal Les chacals sont des girafes qui ont un problème de langage « Toute critique, toute agression est l'expression d'un besoin non satisfait, dit Marshall Rosenberg », fondateur de la théorie de la communication non violente.
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LA GIRAFE: symbolise le language de la CNV, une description de la réalité: mes observations, sentiments, besoins et éventuellement une demande, plutôt que de juger ou d'étiqueter. Tableau de communication bienveillante – Cultivons l'optimisme. Cette langue Girafe m'aide à reprendre mon pouvoir en ramenant les choses à soi, en parlant de moi, plutôt que d'essayer, en vain, de changer les autres pour nourrir mes besoins. Par exemple: « Bonno, je suis crevée là, et quand je vois la vaisselle, le dentifrice, les chaussettes, j'ai une grosse vague de stress, trop envie de me détendre, de pouvoir me siroter un verre de vin tranquille et ça m'est moins facile de me détendre quand le maison est moins rangée que ce ce que j'aime, ça te dit on prend 10mn et on range ensemble? » ETTTTTT d'être ouverte à ce que l'autre puisse dire « NON », parler ainsi n'est pas dans l'intention que l'autre fasse ce que je veux mais plutôt de prendre soin du lien, de la relation et de créer une coopération qui éventuellement contribue à ce que l'autre veuille me soutenir à nourrir mes besoins.
). Pour l'Autre: Submergé par ses émotions, l'Autre sent qu'il a besoin d'un temps pour se récupérer…il l'exprime en me disant « J'ai besoin de silence ». Pour moi le « j'ai besoin de silence » est vécu comme un refus entier de toute ma personne. Ce qui s'est passé est parfaitement bien illustré par cette courte vidéo…ce qui est vrai pour les enfants l'est aussi pour les grands. Lorsque les émotions sont intenses, le cortex se « débranche ». Si je ne parviens pas à le rebrancher et à conscientiser ce que je ressens je ne parviens pas à me relier à l'autre, ni à moi-même. Qu'est-ce que j'aurais pu faire? Pour commencer prendre le temps d'accueillir ce qui se vit en moi et me donner de l'empathie. C'est la fameuse Auto-Empathie que j'évoquais dans Pratiquer la CNV avec ses enfants. Prendre ce temps c'est là toute la difficulté de beaucoup d'apprentis girafe. Je n'ai pas été habituée à faire la clarté sur ce que je ressens et sur ce dont j'ai besoin. La langue girafe - Le processus de la communication non violente. Lorsque se passe un événement qui me secoue, le chacal en moi aboie et parfois je réagis avant même d'en avoir conscience.
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Et qu'est-ce que j'aurais pu faire? Ce qui s'est passé A l'instant où la conversation se coupe, je ressens une grande tristesse et une grande peur. L'Autre ne veut plus me parler. Quelque chose en moi s'active comme « l'Autre ne m'aime plus ». Alors avec maladresse et désespoir je tente de comprendre pourquoi. Pas pour me mettre en lien profond avec lui comme je le laisse supposer… mais surtout pour me rassurer. J'adresse une demande mais en réalité elle n'est pas négociable. Pour l'Autre: Fatigué et irrité par d'autres soucis, l'Autre est à fleur de peau mais je ne l'ai pas vu. CNV - Présentation du chacal et de la girafe - YouTube. Il n'a pas la clarté sur l'intensité de cet état et je ne l'ai pas entendu. Lorsqu'on commence à se disputer il sent la colère monter. Ne sachant pas comment gérer cette émotion sans m'exploser à la figure il nous protège en tombant dans le mutisme. Quand mes tentatives pour comprendre ce qui se passe se soldent par un non je sens la colère monter moi aussi. Intérieurement je me dis que l'Autre ne fait aucun effort (« contrairement à moi bien sûr »)…je ne sais plus quoi faire de mes émotions…j'ai désespérément besoin de me sentir en lien avec lui…alors j'opte pour l'ironie (allez savoir pourquoi?!
Le chacal est violent envers lui-même et/ou envers les autres. Il ne tient pas compte de ses besoins. Il interprete et fait des suppositions. Vous l'aurez compris, les comportements du chacal sont alimentés par son égo et sont dans le jugement. Ceux de la girafe sont centrés sur ses besoins et/ou sur les besoins des autres. Le langage chacal et giraffe 4. Et vous à quel moment êtes-vous girafe? chacal? Envie d'en savoir plus sur comment bien communiquer? Contactez-moi par mail ou par téléphone 0472 01 56 72 Découvrez aussi les 4 composantes de la Communication Non Violente Navigation de l'article
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Le jeu des girafes et des chacals (pour s'entrainer à la communication non violente) Skip to content Le jeu des girafes et des chacals (pour s'entraîner à la communication non violente) Ce jeu est inspiré du livre Parents respectueux, enfants respectueux de Sura Hart et Victoria Kindle Hodson.
Il peut être pratiqué en classe pour éveiller les enfants et les adolescents à la communication non violente, en famille ou même en entreprise. …………………………………………………………………………………………………….. Source: Parents respecteux, enfants respectueux – Sept clés pour transformer les conflits en coopération familiale de Sura Hart et Victoria Kindle Hodson (éditions Marabout Poche) Commander Parents respecteux, enfants respectueux sur Amazon. Le langage chacal et giraffe movie. ou sur Decitre. Enregistrer Nous utilisons des cookies sur notre site internet pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et les visites répétées. En cliquant sur «Accepter», vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies. Privacy Overview This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website.
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