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Pour estimer le nombre maximum de battements par minute de votre cœur, soustrayez votre âge à 220. Par exemple, la fréquence cardiaque maximale (liée à l'âge) d'une personne âgée de 40 ans sera de 180 battements par minute. Le rythme cardiaque cible pour cette personne pratiquant une activité aérobie d'intensité modérée serait donc compris entre 115 et 136 battements par minute.
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Recevez l'actualité de Perpignan la politique de protection des données de ce site Je consens à l'utilisation de mes données personnelles dans le cadre de cette démarche en ligne, conformément au Règlement Général de Protection des Données (RGPD). Consulter la politique de protection des données de ce site Pour exercer vos droits ou pour toute question sur le traitement de vos données, vous pouvez contacter notre Délégué à la Protection des Données (DPO):
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25 min Facile 250 gr de riz basmati 2 courgettes 1 ou 2 tomates 6 tranches de jambon cru sel, poivre herbes de Provence Ajouter au panier 1. Lavez et coupez les courgettes et les tomates en cube. 2. Faites cuire les courgettes et le riz 10 minutes dans de l'eau bouillante salée. 3. Coupez le jambon en dés. 4. Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive. 5. Y faire revenir les courgettes, les tomates, le jambon, les herbes de Provence, puis ajouter le riz. Mélangez bien. 6. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire (sel, poivre) Astuces Pour cette recette de Poêlée riz, courgettes, tomates, jambon, vous pouvez compter 15 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plats, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Abonnez vous! Cornets de jambon : recette de Cornets de jambon. Et recevez tous les jours dans votre boîte mail nos meilleures recettes et inspirations. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées.