Confiance En Soi Et Sophrologie Video: Les Courbes En Photographie 2

Sun, 14 Jul 2024 04:13:49 +0000
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Comment la sophrologie peut-elle améliorer l'estime de soi? Passer au contenu L'estime de soi Parmi les nombreuses applications de la sophrologie, il y a celles liées à l'estime de soi…encore un sujet d'actualité! Toutefois, le terme est à la fois galvaudé et quelquefois mal compris. Aussi, il convient de définir l'estime de soi, avant d'aborder les (bonnes) façons de la valoriser. Une ou plusieurs estimes de soi? Le terme « estime de soi » est assez récent et s'est généralisé en France, vraisemblablement à l'issue du courant « New Age » et des courants comportementalistes venus des États-Unis. Longtemps, on parlait « d'amour-propre », pour tenter de qualifier une saine confiance en soi. Mais cette expression donnait une dimension affective du rapport à soi: mêlée à des considérations religieuses ou morales ou à certains principes éducatifs conservateurs. Il n'était pas rare que l'on confonde l'amour-propre avec l'égoïsme, le manque de modestie, voire l'absence de morale. Des relents que l'on retrouve encore aujourd'hui lorsque l'on parle de basse ou de haute estime de soi: tantôt la personne sera considérée comme « faible » ou « fragile », tantôt comme « prétentieuse » ou « nombriliste ».

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➤ Un parent va réagir en venant rapidement enlever l'enfant et le poser plus loin des marches ➤ un autre va insister en élevant la voix et disant que c'est dangereux ➤ le troisième va s'asseoir à proximité des marches et laisser l'enfant essayer de les descendre à sa façon ➤ et le quatrième pourra tenir l'enfant et lui faire descendre les marches une à une. À votre avis, quel parent a optimisé la confiance en lui du bébé? Dans vos souvenirs d'enfant, d'écolier, d'étudiant et de travailleur, je suis sûre que vous trouverez des exemples similaires, où l'affaiblissement ou le renforcement de votre confiance en vous vous apparaîtra clairement. Mais alors, me direz-vous, que puis-je faire, si cela vient de l'extérieur? Comment augmenter la confiance en soi? Revenons à l'enfant: un enfant, quand il apprend à marcher, tombe et se relève des centaines de fois, et pourtant ne se dit jamais "je suis nul, je n'y arriverai jamais, ou ce n'est pas pour moi". Toujours, il se relève et réessaie, jusqu'à …….

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marcher! Il reste confiant dans sa capacité à marcher, comme toutes les personnes qu'il voit autour de lui; bien sûr si on lui répète sans cesse "attention, tu vas tomber, doucement, tu vas trop vite ", qu'on le suit, le porte parce qu'il ne va pas assez vite, sa confiance en cette capacité de marche va diminuer. Par contre, si on l'encourage, le félicite, cette confiance va se développer. C'est le principe du développement de la confiance en soi: encourager et féliciter. Adulte, nous avons intégré les encouragements et félicitations ou le contraire. Aussi, la reconnaissance (ou pas) des collègues, hiérarchie et clients, nous renvoie à nos ressentis d'enfant et contribue de plus belle à façonner notre confiance en nous. Ou plutôt à nourrir les petites voix de notre tête, vous savez, celle en particulier qui nous susurre: "tu ne vas pas y arriver, les autres font mieux, plus vite, tu n'es pas à ta place, mais qui es-tu pour penser ça?, etc, etc, etc! " Cette sympathique petite voix, c'est celle de notre ami l'auto-saboteur … Le vôtre a-t-il un nom?

En l'espèce, c'est l'effet miroir qui opère: si une personne est jugée faible ou prétentieuse, c'est toujours par rapport à ses valeurs personnelles! Or, l'estime de soi, est précisément le jugement ou le regard que porte un individu sur lui-même et ses propres valeurs. L'estime de soi dépasse donc la notion de « confiance en soi », qui renvoie « uniquement » à des capacités ou à une aptitude. Elle repose sur un triptyque que l'on pourrait résumer de la façon suivante: L'identité: qui suis-je? Mes origines, mon parcours, mes réussites, mes échecs, mes qualités, mes défauts… Les actes: mes réalisations sont-elles en accord avec mes souhaits et mes objectifs? Existe-t-il un écart important entre ce que je suis et ce que j'aimerais être? Suis-je « digne » de l'affection, de l'amour des autres? La fréquence: quand et à quel moment suis-je en accord avec moi-même? Ou, à l'inverse, quand et à quel moment, ai-je l'impression d'être insatisfait, d'être déçu de moi-même, triste? Quand est-ce que ma relation aux autres était-elle viciée par des artifices ou des doutes sur moi-même?

Les courbes ont une faculté importante à guider le regard. © Frédéric David Contrairement à la ligne, la courbe va progressivement faire changer de direction le regard. Elles sont utiles pour faire rester l'œil dans l'image. Plus difficiles à photographier qu'une simple ligne, elles auront néanmoins plus de force pour guider le regard et suggérer le mouvement. * Courbes (Photographie) - Définition - Lexique & Encyclopédie. Même si une photo est figée par définition, une courbe utilisée à bon escient peut insuffler une réelle dynamique dans l'image. Les courbes apportent également de la douceur, de l'élégance et de la fluidité à l'image. Créer l'impulsion Les courbes sont souvent générées par la position des personnages qui donnent une impulsion dans l'image et relancent l'attention. Il faut ainsi savoir saisir l'instant décisif. Dans l'exemple de l'image ci-dessous, le photographe Michael Freeman explique: "la structure de l'image, une spirale composée de trois lignes courbes, est inspirée par son sujet central, l'hélice d'un grand bateau en cale sèche.

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Elles impriment une idée de mouvement et de direction plus forte. Plus elles forment un angle important avec le bord du cadre plus elles sont dynamiques. Enfin, les diagonales sont l'un des principaux outils du photographe pour créer de la profondeur, grâce à la perspective linéaire. Des lignes convergentes donnent cette impression de profondeur. Il existe 2 lignes diagonales « naturelles » dans le cadre de notre viseur que l'on peut utiliser. On parle de diagonale du cadre. Là comme dans le cas d'une ligne verticale ou horizontale un alignement sur la ligne pré-existante donne de la force, mais attention à ne pas abuser de cet effet. Créer du mouvement avec les courbes. L'angle des diagonales peut être modifié en partie par la position du photographe, car il dépend du point de vue. Se baisser ou monter sur un support change immédiatement la disposition des diagonales. L'effet de mouvement donné par les diagonales est amplifié par le Grand-angle et un point de vue rapproché. ATTENTION > si rien n'est fait pour arrêter le regard > le risque est que l'on sorte de l'image après avoir suivi les diagonales.

Relisez notre article « Comment éviter que le regard ne sorte de … » où nous parlons de ce problème très courant. Gérer les lignes en photographie Attention au parallélisme Pour les lignes verticales et horizontales, il faut faire attention au parallélisme avec les lignes de cadre. Vous pouvez bien sûr faire tout ce que vous voulez en composition, mais le regard détecte facilement une ligne horizontale ou verticale légèrement de travers lorsqu'elle est près du bord. Mieux vaut, si cela n'est pas intentionnel, redresser à la prise de vue ou en post-production. Pour les lignes verticales, le problème est le même et il faut là aussi « soigner » le travail. Dans la photo ci-dessous, l'œil détecte très vite le non-parallélisme de la ligne du lampadaire avec celle du cadre. Les courbes en photographie. Redresser les perspectives Une ligne verticale est statique et a une fonction de division de l'image. Parmi les différentes lignes en photographie la diagonale est presque le contraire, elles est dynamique et directrice. Or des lignes verticales prises en contre-plongée deviennent des … diagonales.