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Sat, 13 Jul 2024 19:11:42 +0000
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On veut une jolie sauce épaisse qui enrobe bien la viande. Si tu n'es pas fan de gras, ne prends pas de tendrons. Pour moi le gras c'est ce qui donne tout son goût au veau mais je peux comprendre que ce ne soit pas le cas pour toi. Ou alors prends un juste un tout petit peu parce que ça donne quand même une sacrée bonne saveur à la sauce. Chez moi, le sauté de veau, c'est un mélange de viande grasse et de viande maigre. Avec quoi servir ce veau aux carottes et aux olives? Normalement tu as ici de quoi servir 4 portions de viande et légume avec les carottes. Mais selon la taille de l'appétit des tiens, et les goûts, tu peux prévoir quelques pommes de terre vapeur. Je m'arrange toujours pour qu'il y ait un petit reste que je sers invariablement avec des pâtes. Cette sauce est juste divine avec des pâtes. Tu peux aussi décider que ce plat te fera 2 repas et prévoir donc de les servir avec un accompagnement dès le début. Je ne saurais te conseiller de prévoir également du pain frais pour saucer.

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Pour un repas convivial et réconfortant, essayez ce plat en sauce qui vous rappellera le bon goût des ragouts à l'ancienne! Elle se compose de morceaux de veau, rondelles de carottes, raisins secs, vin blanc, céleri, oignon, ail, thym, laurier, cannelle et quatre-épices cuits lentement en cocotte. Infos pratiques Nombre de personnes 4 Temps de préparation 30 minutes Temps de cuisson 1 heure Degré de difficulté Facile Coût Bon marché Les ingrédients de la recette 1 kg de flanchet de veau ou de poitrine coupé en morceaux 1 kg de carottes 2 oignons 2 gousses d'ail 2 branches de céleri 30 g de raisins secs 1 citron non traité 20 cl de vin blanc sec 30 g de beurre 1 branche de thym 1 feuille de laurier 2 pincées de cannelle en poudre 1 pincée de quatre-épices 1 cuil. à soupe d'huile d'olive sel et poivre moulu La préparation de la recette Pelez les oignons, le céleri et les gousses d'ail, puis hachez-les ou émincez-les très finement. Prélevez, à l'aide d'un couteau économe, le zeste du citron.

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Les olives font toujours des merveilles dans les plats mijotés. J'en mets aussi dans ma purée de carottes, ça donne une petite touche dingue. Je raffole des plats mijotés. En hiver, je trouve que ça t'embaume la maison. C'est rien à faire, peu de préparation, une cuisson qui se débrouille toute seule. C'est des bons gros plats réconfortants de dimanche. Qui dit mijotage dit cuisson lente. On commence par faire dorer joliment nos morceaux de viande que l'on aura pris soin de fariner au préalable. La farine est là pour apporter du liant à la sauce, une belle sauce bien nappante. On ajoute ensuite oignons et carottes, taillées en biseau parce que c'est plus joli. Et va savoir pourquoi, c'est vraiment meilleur ( ahhhh! l'effet d'optique sur les papilles! ). Un peu de concentré de tomate ( Muti pour moi, toujours), suffisamment de liquide pour cuire tout ça doucement, un peu de thym et de laurier, on couvre et c'est parti pour une cuisson mijoté d'une heure et demie. Lors de la dernière demie heure de cuisson, on ajoute les olives vertes et on retire le couvercle pour laisser diminuer la sauce.

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​​​​​​ ► Juste avant de servir, vous pouvez parsemer le sauté de 2 cuillères à soupe de persil plat ciselé. Les + nutritionnels Le veau présente les mêmes qualités nutritionnelles que les autres viandes. Essentiellement: des protéines bien équilibrées en acides aminés indispensables, des minéraux (fer, sélénium, zinc) et des vitamines B (notamment la B12). La teneur en lipides varie selon les morceaux, l'épaule et la longe n'étant pas des parties très grasses. L'avantage, avec le veau, c'est que la graisse n'infiltre pratiquement pas la viande: il est donc facile d'écarter le gras avant la cuisson. Si c'est votre boucher qui coupe la viande pour cette recette, demandez-lui de la dégraisser en même temps.

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Je privilégie les quiches, tartes, et autres plats qui se conserve quelques jours. Mais vous pouvez aussi prévoir d'autres plats qui se gardent un peu moins bien. Dans ce cas, préparez tous vos ingrédients (épluchez vos carottes, découpez vos courgettes, …) et faites cuire le tout au dernier moment! Vous aurez ainsi gagné un temps très précieux de préparation. En général, je prévois les repas du soir pour 3 personnes: ainsi, il me reste une portion pour le midi! En plus de gagner du temps, cela m'évite de trop me creuser la tête pour trouver 2 fois plus de recettes. Il est temps ensuite de ranger vos préparations! C'est la qu'il vous faut des boites. De nombreuses boites. Vous pouvez aussi les mettre au congélateur, si votre plat est prévu pour la fin de semaine et que vous n'avez pas envie qu'il se détériore. Pensez à étiqueter vos boites, avec le nom de votre plat, le jour à laquelle vous souhaitez le manger, et la date à laquelle vous l'avez préparé. Ainsi, plus de casse-tête durant la semaie!

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