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Références spécifiques
L'adulte Pour l'analyse transactionnelle, l'adulte est la manière organisée de percevoir la réalité, selon les connaissances et les expériences que nous avons acquises à la suite d'une réflexion autonome. On pourrait dire que c'est la dimension la plus authentique de notre être. L'adulte est le seul des états de l'ego qui "nous montre tels que nous sommes", sans les conditions que nous recevons de notre environnement primaire. Il comprend nos facettes les plus rationnelles et les plus critiques. La raison prévaut. Les etats du mot sur wordreference. Les principales caractéristiques de l'état du moi adulte sont la maîtrise de soi et l'autodétermination. Il n'exclut ni l'enfant ni le parent, mais parvient à modérer leurs expressions et leurs effets. États du soi et bien-être Pour l'analyse transactionnelle, une personne en bonne santé est celle qui parvient à combiner tous les états du moi dans leur forme naturelle et à les réguler à travers l'adulte. Ainsi, dans le domaine de l'affection, le plus sain est de permettre à l'enfant naturel ou au père naturel d'émerger au point où il est raisonnable.
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Utiliser la grille d'analyse des états du Moi permet de comprendre que c'est votre Enfant, avec ses émotions et ses craintes, qui prend le dessus en vous. Quand vous entrez en relation avec autrui, vos côtés Parent, Adulte et Enfant entrent en contact avec leurs propres côtés Parent, Adulte ou Enfant. Cet outil éclaire sur ce qui dicte votre conduite. Il donne des leviers simples pour modifier vos comportements indésirables et développer une meilleure compréhension des modes de fonctionnement des autres. Comment l'utiliser? Étapes Apprenez à différencier les différents états du Moi. Reconnaissez la manière dont ils agissent en vous. Analyse Transactionnelle : les états du moi fonctionnels - YouTube. Observez-vous dans différentes situations, avec des interlocuteurs variés et cherchez à reconnaître la partie de vous qui s'exprime. Déterminez si cette partie est la plus appropriée dans le contexte. Dans les situations stressantes, vous pouvez avoir tendance à vous réfugier dans ce qu'Eric Berne appelle une position défensive. Utilisez cette grille lorsque vous êtes stressé, sous pression: déterminez à quel moment votre Enfant a tendance à apparaitre et parler plus fort que votre Adulte, ou quand le Parent en vous cherche à s'imposer.
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Tout d'abord, une indication typographique pour ce texte: pour l'usage des guillemets1, j'utiliserai les guillemets à l'Américaine: "exemple", compte tenu du fait que nous sommes sur internet, via le (X)HTLM (5), & selon les navigateurs ( Internet Exploreur, Firefox, Safari, Opéra, etc. ), les guillemets à la Française (« comme ceci »), en forme de chevrons simples &/ou doubles sont difficiles à utiliser en respectant le Code typographique, car associés à une espace 1 insécable 2. Aussi ai-je opté pour les "guillemets à l'Américaine", en forme de virgules hautes simples &/ou doubles, qui eux "collent" au(x) mot(s). Ainsi, il est impossible d'avoir un guillemet fermant, seul en début de ligne! Ce qui est une faute typographique. Concernant les navigateurs: j'ai cité les plus connus, ci-dessus. Cependant, j'en ai dénombré onze! Les Etats du Moi: un outil pour mieux se connaître - Delphicoach. Et ils ne "traduisent" pas tous la mise en page & les signes typographiques de la même manière! Sans parler du codage du texte: HTML & ses variantes, ou XHTML, ou HTML 5… Sans oublier le CSS3… D'ou ce choix des guillemets à l'Américaine.
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Imaginons qu'un ami dise vouloir vivre de sa plume: → son Enfant peut dire "Chouette, j'en rêve! " → son Adulte "Vérifions au préalable la faisabilité financière" et, → son Parent "Ce n'est pas un métier convenable" Il est préférable qu'il se mette en conscience des parts qui s'expriment en lui et des enjeux pour prendre une solution écologique pour lui. Les etats du monde. À partir de quel endroit nous exprimons-nous!? … Les scénarios de vie Le concept de scénario est très important en analyse transactionnelle. Selon Berne, la vie de la personne est agencée selon un scénario programmé et inconscient. La façon dont on se perçoit (position de vie) combinée à l'éducation que l'on a reçue (injonctions permission) donnent naissance à des choix, des comportements, des valeurs, des attentes, des craintes ou des désirs qui nous conduisent à reproduire les mêmes schémas à vivre les mêmes histoires avec les mêmes personnes… Il s'agit de plans de vie préconscients qui se déroulent sur des mois, des années, voire sur une vie entière.
Une soif de stimulation qui peut être comblée en fonction d'un environnement et de personnes. Le besoin de reconnaissance Le besoin d'un individu d'être reconnu et accepté par les autres dans sa singularité, sa spécificité et aussi dans similitude avec les autres. Il s'agit d'adopter des signes de reconnaissance pour développer une bonne image de soi dans un équilibre psychique. C'est en cultivant des relations sociales ce besoin de reconnaissance. Il est si profond, qu'il sera parfois préférable pour certaines personnes d'être dévalorisé et jugé négativement plutôt que de tomber dans l'ignorance. Une indifférence qui sera perçue comme insupportable. Le besoin de structure Pour aboutir à une stimulation et une forme de reconnaissance, une personne va devoir structurer son temps. Une transaction monétaire est possible dès lors que des personnes peuvent en aider d'autres pour: Structurer leur temps. Apporter des stimulations et de la reconnaissance. Les états du monde carte. Il existe 6 manières de structurer votre temps: Le retrait: Un moment de réflexion, vous vous mettez à l'écart pendant un temps donné pour être dans vos pensées tout en restant avec les autres sans communiquer.