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Prévoir l'avant et l'après régime Pour réussir la cure 100% carottes, il faut préparer le corps plusieurs jours à l'avance en allégeant les repas et en augmentant la consommation de fruits et légumes. Oubliez les excitants comme l'alcool et le café et pensez à bien vous hydrater. A l'issue de la cure, il vaut mieux étaler sur plusieurs jours le retour à une alimentation normale. Vous pouvez diversifier les fruits et légumes le premier jour, puis réintroduire progressivement les protéines et les féculents. Comme tous les régimes à base de fruits et légumes, le régime carotte peut servir de prétexte à l'adoption d'une alimentation plus saine. Pour que son effet soit encore plus durable, vous pouvez continuer à manger léger et équilibré en privilégiant les produits frais et de saison. La carotte, une cure de bienfaits La carotte contient des caroténoïdes en grande quantité. Régime carotte : un excellent moyen de détox. Ces antioxydants jouent un rôle essentiel dans l'élimination des radicaux libres. La carotte renferme également des fibres solubles qui joueraient un rôle dans l'élimination du mauvais cholestérol et facilitent la digestion.

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Mettre l'organisme au repos pour quelques jours, sans s'affamer: c'est le principe d'une monodiète. Voici comment bien gérer la monodiète. La pomme: l'alliée rêvée pour une monodiète La pomme est un fruit du quotidien. Bon marché et goûteuse, elle est facile à trouver et pleine de bienfaits. La pomme est riche en pectine, en vitamine C, en antioxydants, en potassium et en magnésium. Elle stimulerait le système immunitaire et contribuerait à lutter contre l'apparition de maladies. Les Monodiètes - Céline Chabot - Reflexologue. Ce qui fait de la pomme un bon choix d'aliment pour la monodiète. Comment procéder? Consommez 3 pommes le matin, 1 pomme à 10h, 3 pommes le midi, 1 pomme à 16h, et 3 pommes le soir. Buvez de l'eau et des tisanes à volonté. Quelle durée pour ma monodiète pommes? La monodiète peut se pratiquer 3 jours à la suite, avant de reprendre progressivement une alimentation variée; ou encore un jour par semaine. En revanche, demandez conseil à votre médecin avant de commencer, et évitez ce « régime » monodiète si vous avez des problèmes de diabète.

Profitez d'effectuer cette cure interne pour régénérer également votre peau: râper finement une carotte avec sa peau et l'appliquer sur tout te visage: conserver 1/4 d'heure et retirer avec de l'eau minérale. Imprégner un coton avec du jus frais et le passer sur tout le visage: vous obtiendrez des traits reposés et assouplirez votre peau. Bon week-end! Références: Régine DURBEC, Les cures des 4 saisons, Éditions Jouvence. ISBN2-88353-012-2 Cours de Nutrithérapie du Dr. Monodiète carotte recette a la. Jean-Claude Rodet Vol. 11 Les légumes.

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