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Bouger plus au quotidien 🏃♂️ Notre quotidien est facilité par toujours plus de confort (transports motorisés, ascenseurs, etc. ), ce qui contribue à nous rendre plus sédentaire. Adoptez un mode de vie actif: 1. Augmenter sa pratique d'activité physique et rester moins longtemps assis ou allongé. 🏋🏼 2. Pharmacie lachcar en ligne des. Déplacez-vous le plus possible à pied ou à vélo. 🚲 3. Au moins 30 minutes d'activités physiques dynamiques par jour pour les adultes. 🤺 4. Au moins 1h d'activités physiques dynamiques par jour pour les enfants et adolescents. 🤸🏼♀️ Conseil cancer n°4 Je me protège du soleil Le mélanome est un cancer de la peau très grave: 7000 cas sont diagnostiqués chaque année en France et la maladie constitue la première cause de mortalité chez les femmes âgées de 25 à 29 ans. Les coups de soleil 🌞 augmentent le risque de développer un cancer de la peau (carcinome ou mélanome): mettre de la crème solaire lorsqu'on s'expose (en été, mais pas seulement! ), c'est un geste tout simple qui réduit vraiment le risque de développer une pathologie potentiellement grave.
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Légumes et fruits de saison 🥕 En mai, profitez des fruits et légumes de saison! Le mois de mai est parfait pour se faire plaisir avec une cuisine légère et vitaminée 🤤 Adoptez une alimentation saine et équilibrée! Asperge, banane, chou-rave, concombre, navet, rubarbe, fenouil … Mangez ce qu'il vous plaît! Le soleil est bleu 🔵 Il est prouvé que la lumière bleue émise par le soleil, accélère le vieillissement de la peau, et favorise l'apparition des rides et des taches. Les nouveaux soins solaires Eau Thermale Avène, offrent le plus haut niveau de protection face multiples dangers du soleil. ✅ On continue sur les jambes! 🦵🏼 Les fentes avant sont, un excellent exercice pour muscler les cuisses et les fessiers. Mettez-vous debout, jambes écartées, dos droit et les mains sur la taille. MILBEMAXTAB CHIOT - 2 Comprimés | Pharmacie en ligne Citypharma. Faites un grand pas en avant puis une flexion de jambe pour obtenir un angle de 90° au niveau du genou. Puis, jambe parallèle au sol, poussez dessus afin de revenir à la position de départ. Répétez l'exercice sur l'autre jambe et ainsi de suite!