Zoo Normandie ≫ Parcs Animaliers En Région Normandie, Échauffement Ludique Basket

L'entrée est gratuite pour les moins de 3 ans. Le zoo ouvre de février à novembre, de 10h à 19 heures en juillet et en août, et jusque 18 heures en basse saison. Le Zoo de Cerza À moins de 150 km du camping Utah Beach, le zoo de Cerza propose une véritable expérience safari en Normandie. Plusieurs circuits sont à effectuer à pied dans des espaces où les animaux vivent en semi-liberté: le circuit des animaux d'Afrique, le circuit des fauves, ou encore le village indonésien. Le safari train est une animation de près d'une demi-heure qui vous invite à découvrir plusieurs hectares d'espaces naturels et des dizaines d'espèces animales à bord d'un sympathique petit train. D'autres animations originales sont proposées au zoo de Cerza: des apéros quizz, un cinéma 3D, des jeux de pistes et des rencontres privilégiées avec les animaux. Le zoo ouvre de début février à fin novembre, de 9h30 à 19h00 en été et jusqu'à 18h30 en basse saison. Zoos à Basse Normandie. Le prix d'entrée est de 22 euros tarif plein et 15 euros pour les 3 à 11 ans.

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Découvrez les trois plus beaux zoos de Normandie près du camping Utah Beach. Des sites parfaits pour une sortie en famille dépaysante et divertissante. Le Zoo de Jurques À 83 km du camping Utah Beach, le zoo de Jurques est composé d'une dizaine de zones thématiques parmi lesquelles la plaine africaine, le village des reptiles, les îles aux singes ou la terre de glace. Plusieurs espaces sont ouverts au public et permettent une rencontre directe avec les animaux: c'est le cas de la grande volière tropicale, mais aussi du parc malgache Safari Maki, qui propose au visiteur d'évoluer au milieu des lémuriens sur plus de 4000 m2. Des rendez-vous sont donnés dans la journée pour assister au nourrissage de diverses espèces, du panda roux au manchot en passant par le lion. Le contact avec les serpents est une animation phare du zoo de Jurques. Un restaurant et un snack sont présents sur le site pour vos repas. Zoo de basse normandie.com. Le prix d'entrée est à 12 euros pour les enfants de 3 à 11 ans, et à 18 euros à partir de 12 ans.

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Les chèques bancaires et les tickets restaurant ne sont pas autorisés. Merci de votre compréhension. Temps de visite conseillé: 3h00. Cette durée ne tient pas compte du temps passé aux animations. Nos amis les chiens ne sont pas acceptés dans le zoo sauf les chiens guides.

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Découvrir le lémurien couronné Le Guépard Le guépard est visible sur le circuit jaune. C'est un animal solitaire… Découvrir le guépard La hyène tachetée La hyène tachetée est visible sur le circuit rouge. Zoo de Cerza : Parc animalier Normandie. Cet animal carnivore possède une mâchoire extrêmement puissante… Découvrir la hyène tachetée Le Gemsbok Le gemsbok vit, au CERZA sur le circuit rouge. Dans la nature il se trouve dans les zones désertiques … Découvrir le gemsbok

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En raison d'une très forte affluence prévue le week-end de l'Ascension (du 26 au 29 mai), notamment le vendredi 27 mai, nous vous conseillons de privilégier le jeudi ou le dimanche pour venir à Beauval. Du 26 au 29 mai, le ZooParc ouvre ses portes à 8h avec un dernier accès le soir à 19h30. Le Dôme Équatorial et les serres tropicales ferment à 20h00. Les boutiques restent ouvertes jusqu'à 20h30. Parc zoologique Cerza - Parcs animaliers - Basse-Normandie. En ce moment dans l'un des plus beaux zoos du monde! Des animaux extraordinaires! Embarquez pour un séjour inoubliable à la rencontre de plus de 35 000 animaux du monde entier, installés dans les 20 territoires du ZooParc! Le nouveau Dôme Équatorial Grande nouveauté 2020! Explorez le monde lors d'un voyage époustouflant autour de l'équateur! Dans une immense structure vitrée, découvrez plus de 200 espèces animales et végétales fascinantes… Un nouveau monde vous attend… Et tant d'autres animaux fascinants! Spectacles, animations et activités Laissez-vous émerveiller par les spectacles réalisés par nos oiseaux et otaries, et découvrez comment ils se font les messagers de la biodiversité!

Sur place, nous acceptons les règlements en espèces, cartes bancaires et chèques vacances (ANCV). Nous n'acceptons pas les chèques bancaires ni les tickets restaurants. Enfant De 3 à 11 ans 13€ Saison 2022 Adulte Á partir de 12 ans 19€ Gratuit Enfants de moins de 3 ans Toute l'année Tarifs spéciaux Les tarifs spéciaux sont applicables uniquement au guichet d'entrée du zoo sur présentation d'un justificatif. Plus d'informations: Famille nombreuse -1€ de réduction par billet plein tarif Sur présentation des cartes familles nombreuses des membres de la famille ou du livret de famille Invalidité 15. 5€ 10. 5€ Sur présentation d'une carte d'invalidité en cours de validité (CMI). Étudiant -1€ -1€ de remise sur un billet adulte plein tarif. Sur présentation d'une carte étudiante en cursus d'enseignement supérieur (université) en cours de validité. Tarifs spécifiques Les tarifs spéciaux sont applicables uniquement au guichet d'entrée du zoo sur présentation d'un justificatif. Zoo de basse normandie.fr. // Information importante pour les porteurs des cartes CEZAM et Trip Normand.

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Encore une fois, veillez à garder votre dos droit. Stabilisez la position à 4 à 5 secondes puis réalisez une petite rotation du bassin vers l'extérieur sans bouger les jambes avant de vous redresser et changer de jambe. Une fois votre longueur effectuée, vous allez réaliser des montées de jambes vers l'avant sur le retour. Vous allez balancer votre jambe en essayant de la monter au niveau de vos hanches. Vous pouvez toucher votre pied avec la main opposée. Pour bien réaliser l'exercice, veillez à ne pas fléchir vos jambes (celle lancée et celle d'appui doivent rester tendues), à garder le dos droit et à ne pas décoller votre pied d'appui du sol. Vous pouvez réaliser deux fois cet exercice avant de passer au suivant. Exercice 4: Les fessiers Prochaine étape: les fessiers. Vous allez lever votre jambe en l'emmenant vers le côté opposé puis l'attraper au niveau de la cheville avec les deux mains. Échauffement ludique basket ball. Comme pour les quadriceps, vous pouvez exercer une pression de la jambe vers le sol tout en résistant avec vos mains.

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Maintenez la position 4-5 secondes avant de relâcher progressivement la jambe puis alternez. Sur le retour, vous allez balancer vos jambes vers l'arrière tout en touchant le sol avec vos deux mains devant vous. Vous allez donc vous abaisser en touchant le sol avec vos deux mains et lever dans le même temps une jambe qui devra être dans l'alignement du dos (cherchez un angle de 90°). Veillez à garder vos deux jambes tendues et votre dos droit. Cet exercice va solliciter vos fessiers mais également vos ischio-jambiers et vos adducteurs. ► Echauffement pour le jeu rapide [Fast Break Warm Up] HD - YouTube. Exercice 5: étirements dynamiques Pour finir, vous allez réaliser une série d'exercices exclusivement dynamiques. Vous allez commencer par un aller-retour en faisant une course latérale en croisant vos appuis et en montant vos deux genoux (voir la vidéo à 3:10). Puis, vous allez enchaîner avec une course avant en sautant sur chaque appui. Démarrez avec des petits sauts avant d'augmenter progressivement l'intensité et la hauteur de vos sauts. Pour finir, vous allez réaliser deux allers-retours à allure lente.

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Jeux intérieur et extérieur, à partir de 8 ans. De 10 à 40 joueurs. (Jeu détaillé ici…) Inspiré des relais en athlétisme, ces jeux sont des courses de vitesse mais pas seulement. Badminton - Jeux d'échauffement pour petits et grands / BeeVar.com. Dans certains relais, il faut affronter un adversaire ou marquer un point afin que le suivant puisse partir. Les relais sont une source inépuisable d'activités pour les éducateurs, animateurs et professeurs. Ici, ils ont été classés dans la catégorie des jeux traditionnels mais nous pouvons en imaginer pour beaucoup d'activités physiques et sportives différentes. Un même relais peut être adapté à différents sports en modifiant certaines règles. Nous pouvons imaginer un grand nombre de jeux de relais en variant: le moyen de locomotion (en courant, en marche arrière, en dribblant, en vélo, en skate-board…) le parcours (tout droit, en slalom, avec des obstacles…) le but à atteindre (aller le plus vite possible, marquer un certain nombre de points…) le signal de départ du joueur suivant (passage de témoin, taper dans la main, appuyer sur un plot…) Dans les jeux en relais, les élèves passent un par un.

Faire cet exemple, une course de 100 mètres ou similaire. Quelques pistes sont assez pour être au chaud. MOTS-CLÉS: