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WHey/Caseine avec lait écrémé ou eau?? Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique Bonjour, dois-je prendre le matin ma whey avec de l'eau ou du lait écrémé? même question pour la caséine le soir? Merci. ETHAN Messages: 46 Inscription: 28 Déc 2010 01:01 par pouetpouet » 20 Aoû 2011 19:54 Je suis loin d'etre un expert, mais vu que j'ai déja posé cette question pour l'Isolat, je te dirait que concernant la Whey, le lait ralentira la vitesse d'assimilation, mais de façon négligeable. Pour la caséine la vitesse importe peu. Donc, si tu supporte le goût avec de l'eau, ou si tu fuis les calories, tu dois favoriser l'eau. Dans le cas contraire, tu peux utiliser le lait. Un point important, ta préparation à base d'eau peut être conservé à température ambiante, et donc ballader avec toi, contrairement au lait qui doit rester au frais... Perso, mon Isolat avec l'eau ne passe pas, donc je la consomme avec du Lait. Whey avec eau ou lait un. pouetpouet Messages: 1139 Inscription: 10 Aoû 2011 07:57 par Nutrimuscle-Conseils » 20 Aoû 2011 20:35 si tu aimes le lait et que tu le supportes, pas de problème sinon, de l'eau Nutrimuscle-Conseils Forum Admin Messages: 49154 Inscription: 11 Sep 2008 19:11 Site Internet par ETHAN » 20 Aoû 2011 22:45 je viens de voir le lait écrémé que j'utilise et ca apport 25 g de sucres rapides donc je pense que je vais prendre le l'eau avec la caseine le soir.

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Sujet résolu: Whey avec de l'eau ou du lait? Prendre de la whey avec de l'eau ou du lait? Prendre de la whey... Spoil Afficher Masquer (de l'eau + où est le sondage? ) Bah de l'eau, si tu prends avec du lait ça n'a aucun intérêt Au contraire tu vas retarder l'assimilation, la whey c'est justement pour avoir une assimilation rapide De l'eau ou du lait d'amande sans sucres ajoutés Je mets du lait quand y a de l'avoine et de la whey. Ok merci les khey et pour l'assimilation je vais me renseigner. Lait cru bio sinon rien. Combo isolat master race Am Nutrition ou Nutrimuscle, lait cru, Van Houten 💪 Si sa s'assimile lentement c'est mieux il me semble que Rudy a dit ça ( sa reste dans le muscle plus longtemps) S'il prend de la whey en-dehors de la période qui suit l'entrainement ou au réveil osef de l'assimilation rapide. C'est même un avantage l'assimilation lente tu as des acides aminés plus longtemps jusqu'au prochain repas. Avec quoi mélanger sa whey protéine : eau, lait, jus d'orange ?. Message édité le 04 juillet 2018 à 11:37:39 par jtekc Bien vu. Donc si j'ai bien compris.

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2011, 14:05 Bein avec du lait c'est plus calorique, mais ça ralentie l'assimilation je pense. Perso, je prend un dose de gainer en guise de petit déjeuner avec du lait, et une dose en post training avec de l'eau. The key to immortality is first living a life worth remembering! !

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Conservation La protéine en poudre étant déshydratée, il est important de la conserver à l'abri de l'humidité. Pour ce qui est du mélange, une fois effectué: – s'il contient du lait, il est évidemment déconseillé de laisser la préparation pendant des heures à température ambiante (surtout s'il fait chaud). Whey avec eau ou lait les. – s'il contient de l'eau, vous pouvez normalement préparer votre mélange quelques heures à l'avance sans problème. Dans les deux cas, soyez quand même attentif à l'apparence et à l'odeur de la préparation si elle a été préparée longtemps à l'avance. Lorsque c'est possible, n'hésitez pas à conserver le mélange au frais ou à ajouter le liquide peu de temps avant la consommation.

Ce lait ne contient pas de cholestérol, pas de lactose, une faible teneur en acides gras saturés et une forte teneur en vitamines, minéraux et fibres. De plus, il possède un délicieux goût d'amande pour les plus gourmands! Le lait de soja ne contient pas de lactose non plus et est dépourvu d'acides gras trans. Très apprécié, il est considéré comme le principal concurrent du lait d'amande. Sa fabrication est plutôt simple puisqu'il est très souvent fabriqué à partir de soja et d'eau. La whey avec de l'eau ou du lait ? sur le forum Musculation & Nutrition - 10-02-2012 01:33:17 - jeuxvideo.com. Il est donc naturellement faible en calories, glucides et lipides. Des études scientifiques ont montré que la supplémentation en protéines de soja produit des gains similaires en force et en réduction de graisse corporelle en réponse à un entraînement de résistance comme la protéine de lactosérum (2). Le lait de riz est une boisson végétale présentant un goût naturellement sucré et est principalement composé de riz brun. Il possède donc un taux de glucides plus important que le lait de vache traditionnel et peut se retrouver sous plusieurs arômes: neutre, chocolat ou encore vanille.

Elle a également des propriétés intéressantes sur la santé, pas seulement pour les muscles! En général, il est recommandé de consommer 1. 5 à 2g par Kg de masse maigre, (140g pour un athlète de 70kg) lorsque nous pratiquons de la musculation intensive. Ceci est également applicable pour un pratiquant de niveau débutant et même intermédiaire. Whey avec eau ou lait est. Important de choisir des sources de protéines d'aliments solides ou en poudre de bonne qualité. Pour tous ceux qui font du sport, en particulier, de la musculation, il est conseillé de prendre un concentré de protéines après l'entraînement. Les avantages, au niveau des gains en masse musculaire et de la récupération post-entraînement, sont plus conséquents que lors d'une consommation à des heures plus éloignées de l'entraînement. Cela ne veut pas dire qu'il ne faut prendre des protéines que deux fois par jour. Le tout dépend de vos besoins nutritionnels et de l'intensité de l'entraînement.

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