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La lotte (Lophius piscatorius) ou baudroie est un poisson couramment retrouvé sur les côtes bretonnes. Assez plat, ce poisson est reconnaissable par sa tête large et épineuse. Sa peau est sans écaille et de couleur brune. les baudroies vivent immobiles, enfouies dans les fonds marins où elles se nourrissent de gobies, de calmars, de crabes ou de limandes. La lotte est également l'un des poissons les plus maigres (0, 79% de lipides), au même niveau que la sole, le colin ou le cabillaud. Elle a donc toute sa place dans les menus de régime. La queue de lotte contient de nombreuses vitamines (notamment du groupe B) et minéraux (phosphore, magnésium, iode, fer... ). Toutes ces propriétés en font, par conséquent, un aliment de choix, aussi bien pour sa saveur que pour son action bénéfique sur l'organisme. Queue de lotte bretonne achat vente en ligne Poissons frais de Bretagne. Dégustation: La queue de lotte est facile à préparer puisque qu'elle n'a pas d'arêtes, seulement une épaisse arrête dorsale très facile à retirer. Cependant, la queue de lotte réduit à la cuisson en rendant beaucoup d'eau.
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En plat principal, comptez au moins 1 kg pour 2 à 3 personnes. Sa chair, maigre et ferme, se cuisine un peu comme de la viande: Lotte sautée: à la poêle avec un peu de beurre ou d'huile Lotte grillée: en brochettes avec des herbes, ou encore emmaillotée avec de la poitrine de porc fumée. Lotte en sauce: sauce américaine, aux échalotes... Achat Queue De Lotte pas cher ᐅ Promo et meilleur prix Queue De Lotte. Lotte rôtie: au four arrosée de son huile ou vin de cuisson Comme les autres poissons, elle se prête à des cuissons plus "diététiques": Lotte en papillote: cuite au four, dans une feuille d'aluminium, avec un peu d'ail et de beurre Lotte à la vapeur: cuite dans une cocotte ou un cuiseur-vapeur Lotte pochée: cuite dans une casserole d'eau bouillante Pensez aussi aux recettes traditionnelles, telles que la Lotte à l'armoricaine ou la Lotte à l'américaine, mais aussi aux recettes plus exotiques comme le Lotte au curry! Valeur nutritionnelle (100g): Calories: 70 kcal - 293kJ Protéines: 16, 7g Graisses: 0, 2 g Cholestérol: 44, 1 mg Zone de pêche: Pêchés en Atlantique Nord-Est.
Actualités Ce référentiel est destiné aux organismes de formation souhaitant développer des compétences en sécurité des systèmes d'information au sein des TPE et PME pour éventuellement aboutir à des « référents cybersécurité ». Ce guide a été élaboré conjointement par le Service de l'Information Stratégique et de la Sécurité Economiques (SISSE) et l'Agence nationale de la sécurité des systèmes d'information (ANSSI –). pdf Référentiel pédagogique de formation à la cybersécurité des TPE et des PME - mars 2017 784. 43 Ko
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