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A Propos L'association Ashtanga Yoga Aix a émergé, au début des années 1990, de l'enthousiasme de quelques personnes pour cette méthode de Yoga, alors très peu connue. L'Ashtanga Vinyasa Yoga, s'est ancré et s'est popularisé à Aix les Bains, par le biais de l'association, en conservant le respect de cette tradition de Yoga, le plaisir de la pratique partagée, et un esprit d'ouverture. L'association Ashtanga Yoga Aix propose depuis quelques années d'autres pratiques "cousines" de la méthode de Pattabhi Jois: Yoga Iyengar, Vinyasa Krama. Ces méthodes de Yoga sont, comme l'Ashtanga Vinyasa Yoga, directement issues de l'enseignement de Krishnamacharya, le père du Yoga moderne. Cours yoga aix les bains synagogue suissa. L'engouement général pour le Yoga permet à un grand nombre de personnes de bénéficier des diverses pratiques. Mais cela donne lieu aussi à des dérives narcissiques et exhibitionnistes allant à l'encontre des principes les plus basiques du Yoga. Les enseignants de l'association A. Y. A, sont engagés sur le chemin du Yoga depuis de nombreuses années dans le respect des méthodes qu'ils enseignent.

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Comment se déroule un cours de Yin Yoga? Un cours de Yin Yoga inclus des asanas yoga tenus dans la durée, ainsi que de longs instants d'étirements. par ailleurs, des respirations lentes et profondes sont à réaliser pendant les postures. Un cours de Yin Yoga dure environ 1h30 où l'élève réalisera seulement 8 à 10 positions. Malgré les impressions et des asanas qui parfois peuvent être longs à tenir, le Yin Yoga joue aussi sur le mental et son contrôle. Par conséquent, une hausse de la concentration se fera sentir. Les Yogis plus confirmés n'auront pas de difficultes à conserver de 10 à 15 minutes dans une position. Quant aux yogis débutants, ils commenceront pour commencer par tenir les postures de 3 à 5 minutes. Le maximum à ne pas dépasser est de 20 minutes. Quels sont les bienfaits du Yin Yoga? Cours de Yoga Aix-les-Bains - 3 profs dès 9€/h. Si on ne sollicite pas ( ou du moins pas de gré) les zones musculaires, on augmente les articulations, les tendons, les ligaments et de ce fait la souplesse. On fait aussi circuler les énergies.

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C'est un des enchaînements les plus célèbres du yoga, il se pratique principalement le matin. puis courte relaxation guidée pour finir la séance (5 mn). 12h00-13h00 | Yoga régénérant et Yoga Nidra | Atelier | Billetterie Le yoga Nidra est aussi appelé le yoga du sommeil. Au début de l'atelier quelques postures douces de yoga sont pratiquées, la dernière partie de la séance est consacrée au Yoga Nidra qui se pratique allongé. Chantal FERNANDEZ CREA Danse Yoga détox Chantal Fernandez Crea est danseuse professionnelle et professeure de yoga. Dès son plus jeune âge, elle a pratiqué la danse classique, contemporaine et le tango argentin, une passion dont lui a fait cadeau sa ville d'origine, Buenos Aires. Cours yoga aix les bains les toiles du lac. Sa connaissance du corps en tant que danseuse depuis plus de 25 ans et les diverses formations qu'elle suit depuis 17 ans lui permettent de combiner plusieurs méthodes (yoga vinyasa, méthode hypopressive GAH et RSF, pilates…) visant au bien-être aussi bien corporel que psycho-émotionnel. Car pour Chantal, le mouvement réalisé en pleine conscience est une clé vers l'épanouissement personnel.

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9h45-11h45 | Yin yoga aux sons des bols tibétains | Masterclass | Billetterie Avec Roland GRANOTTIER. Atelier de yoga et sonothérapie. Relaxant et accessible à tous. Cours de yoga à Aix-les-bains (73100) - Mappy. 15h45-17h45 | Sonothérapie / Les sons guérisseurs des bols tibétains | Masterclass | Billetterie Théorie et exercices pratiques à deux. Roland GRANOTTIER Yoga pour les sportifs / Yoga parents-enfants / Yin Yoga / AcroYoga Roland Granottier est professeur de yoga et coach professionnel à Annecy, en Haute Savoie. Ancien cadre supérieur dans le marketing, passionné de montagne, il puise son inspiration auprès de différentes sources: son style est nourri des enseignements du « Vinyasa Yoga » de Noah Mazé & Amy Petty et du « Satiam Yoga » de Katy Misson. Pour Roland, le yoga est un laboratoire de la vie où nous pouvons expérimenter notre équilibre, notre force et notre résilience mais surtout, nous reconnecter à ce que nous sommes vraiment. Sa pratique: Elle allie dynamisme et fluidité: un yoga basé sur le mouvement, la respiration, l'art de l'alignement postural et surtout le plaisir de pratiquer.

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