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Le médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et les blessures que vous avez subies récemment. Pour un diagnostic plus précis, le médecin peut prescrire un test sanguin général et une IRM. Le médecin peut également prescrire un bloc anesthésique du nerf cervical pour voir si la douleur soulage cette méthode. Muscle sous occipitaux 3. Si le blocus aide, la cause de la douleur est probablement la névralgie occipitale. [ 16], [ 17] Traitement de la névralgie occipitale Le traitement de la douleur occipitale due à cette maladie dépend de ce qui provoque une inflammation ou une irritation des nerfs occipitaux. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez essayer de soulager la douleur occipitale, y compris: Appliquez de la chaleur sur le cou. Détendez-vous dans une pièce calme. Massage des muscles du cou durs et douloureux. Essayez des médicaments anti-inflammatoires, tels que le naproxène ou l'ibuprofène Si ces mesures d'anesthésie ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire les médicaments suivants pour traiter la névralgie occipitale: Relaxants musculaires Anticonvulsivants Antidépresseurs Blocages à court terme des régions du cou et des injections de stéroïdes L'intervention chirurgicale peut inclure les éléments suivants: Décompression microvasculaire.

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Maintenez cette position pendant environ cinq secondes avant de relâcher. Évitez de lever le menton vers le haut pendant cet exercice. Vous pouvez effectuer cet exercice jusqu'à sept fois par jour. Étirements avant et arrière La tension et le stress sur vos muscles sous-occipitaux peuvent être soulagés par d'autres exercices d'étirement simples. L'étirement vers l'avant et vers l'arrière peut être effectué à votre bureau au travail ou tout en vous relaxant à la maison. Asseyez-vous sur le bord d'une chaise, le dos droit, le menton parallèle au sol. Auto-massage des muscles sous-occipitaux – CFOTR. Inclinez lentement votre tête vers l'avant jusqu'à ce que vous sentiez un étirement à l'arrière de votre cou. Maintenez cette position pendant cinq secondes, puis soulevez votre menton et inclinez votre tête en arrière jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans la partie supérieure de votre cou. Maintenez cette position pendant cinq secondes. Effectuez cet exercice tout au long de la journée pour soulager la tension et la douleur au cou. Lève-tête allongé Pour renforcer davantage les différents muscles de votre cou, allongez-vous sur le sol ou sur un tapis d'exercice sur votre abdomen avec votre menton reposant également sur le sol.

Les muscles sous-occipitaux sont situés sous l'os occipital, situé dans la partie inférieure du dos du crâne. Lorsque les muscles sous-occipitaux, qui comprennent le droit antérieur postérieur majeur et mineur et l'oblique capitis supérieur et inférieur, sont tendus ou sous-développés, des douleurs à la tête et au cou sont possibles. Parmi les autres causes de cet inconfort figurent le stress et une posture incorrecte. Si vous ressentez une douleur persistante à la tête et aux muscles sous-occipitaux, discutez avec votre médecin des exercices et des alternatives pour soulager la douleur.. Femme avec douleur au cou. Muscle sous occipitaux dans. (Image: Anetlanda / iStock / Getty Images) Étirement sous-occipital Étirer les muscles sous-occipitaux peut prévenir les tensions et les nouages ​​dans votre cou. Tenez-vous dos et la tête contre un mur ou asseyez-vous le dos droit contre le dossier d'une chaise. Tirez votre menton en arrière jusqu'à ce que votre cou soit redressé. Si vous effectuez cet exercice avec votre dos au mur, tirez votre menton vers l'arrière jusqu'à ce que votre cou touche le mur.

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