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Et des mois, voire des années après, cette personne se rend compte qu'elle ne trouve personne parce qu'elle pense toujours à la personne avec qui elle a rompu parce qu'elle continue à garder la tristesse de la perte en elle, car elle n'a pas laissé sortir cette tristesse auparavant. Pourquoi évitons-nous de pleurer? Les larmes soulagent la tension du corps. Nous pleurons quand nous ressentons beaucoup de joie, lorsque nous nous mettons à la place d'autres personnes, nous pleurons de colère, d'impuissance et nous pleurons aussi de tristesse. Chaque fois que nous le faisons, c'est parce que nous avons beaucoup d'émotion accumulée et que nous avons besoin de nous en libérer. Cette expulsion du corps se fait à travers les larmes et quand elle se produit, elle génère soulagement et bien-être. C'est comme un barrage: lorsqu'il atteint sa capacité maximale, il doit ouvrir les vannes et laisser couler l'eau pour pouvoir continuer à accumuler pour les prochaines pluies. De plus, les larmes aident à réduire l'anxiété, nous permettent d'être en accord avec ce que nous ressentons, elles tendent et détendent notre corps et nous permettent d' éliminer les toxines.
Peu à peu, ils se rendent compte qu'ils ne sont pas si "spéciaux" aux yeux des autres et qu'ils manquent d'habiletés, de ressources et de stratégies pour pouvoir réagir devant des problèmes élémentaires. Voyons maintenant quelles caractéristiques présentent les personnes avec une fragilité émotionnelle. Comment savoir si je suis une personne émotionnellement fragile? En plus de celles que nous avons décrites, certaines caractéristiques que nous retrouvons chez les personnes émotionnellement fragiles sont: Incapacité à gérer et comprendre des émotions comme la tristesse, la colère, la déception… La réaction face à ces dernières est souvent surdimensionnée. Sensation de vide continu. Sensation d'étouffement face aux problèmes les plus simples, face aux désaccords, face à n'importe quelle circonstance qui ne ressemble pas à celle que l'on attendait ou souhaitait. Incapacité à gérer la frustration. Difficultés à prendre le contrôle de sa vie, sensation que tout est plus fort que nous. Problèmes constants au niveau des relations sociales, impression que tous les gens qui nous entourent nous déçoivent ou nous trahissent.
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