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L'ingrédient principal, la pâte de miso, ainsi que l'algue wakame et le tofu sont d'excellentes sources de protéines, qui contiennent des probiotiques permettant de renforcer le système immunitaire. Le miso peut aussi avoir des bienfaits sur la flore intestinale en améliorant la digestion et en augmentant le tonus intestinal. La soupe miso étant riche en protéines et en vitamines, elle permet aussi de prévenir les petites baisses d'énergie au quotidien. Ingrédients et recette de la soupe miso Dashi en flocons Pâte miso Algues wakame séchées Tofu Faire chauffer de l'eau avec le dashi afin de préparer le bouillon de poisson qui sera la base de la soupe. Faire tremper les algues dans de l'eau tiède et couper le tofu en cubes. Rajouter ces deux ingrédients dans le bouillon. Retirer la casserole du feu. Soupe miso instantanée - Japan Centre. Ajouter une à deux cuillères à soupe de miso. Utiliser une petite passoire pour l'ajout du miso car la pâte ne se diluera pas dans le bouillon. Attention, n'hésitez pas à goûter régulièrement votre bouillon.

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Il existe plusieurs types de miso, au goût plus au moins puissant et salé. Le choix du miso est différent selon les envies, le goût recherché, la région ou selon la saison. Par exemple le miso rouge ou aka miso sera plutôt utilisé l'hiver dans la soupe miso car il a un goût plus fort en bouche, et le miso blanc ou shiro miso plutôt en été car il a un goût plus léger et sucré. Un autre ingrédient fondamental de la soupe miso est le dashi, un bouillon japonais. Soupe miso instantanée blanche - Celnat. Généralement, le dashi est un bouillon à base de konbu, une algue, de bonite séchée, un cousin du thon et (ou) de petites sardines appelées niboshi. Il existe bien sûr d'autres variantes qui vont faire varier le goût de la soupe. Vous pouvez réaliser vous même ce dashi frais, mais la recette est assez longue et certains ingrédients sont assez rares en vente, même au Japon. Aujourd'hui la plupart des japonais utilisent des substituts de dashi en instantanés liquides ou en granulés pour des questions pratiques. Une fois la base de la soupe préparée nous pouvons rajouter: de l'algue wakamé, généralement vendue séchée, c'est une algue très populaire au Japon qui aide à la bonne digestion.

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