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[COVID-19] Pour votre sécurité et afin de répondre aux normes sanitaires, les cours collectifs sur tapis sont ouvert pour 6 personnes seulement. Collectifs ils sont dispensés à un maximum de 6 pratiquants à la fois. Les exercices se pratiquent sur un tapis et au besoin, avec du petit matériel (rouleau, ballon, magic-cercle, élastiques, balles, etc. ). Il existe des cours de différents niveaux. Tarifs: Abonnement 130€ pour 20 crédits (10 cours présentiels ou 20 cours en ligne) Abonnement 75€ pour 10 crédits (5 cours présentiels ou 10 cours en ligne) Tarif découverte: 39€ pour 6 crédits (3 cours présentiels ou 6 cours en ligne) Á l'unité: 18€ pour 2 crédits. Pour acheter des crédits cliquer sur le crénaux souhaité et suivez les instructions dans l'onglet « acheter des crédits ». Vous pouvez changer ou annuler votre réservation jusqu'à 24 heures avant le cours – pour cela, cliquez sur le cours réservé, puis cliquer sur le petit cahier. Après ce délai le cours sera débité de vos crédits. Réservez votre cours dans le planning Individuel et en duo 53€ le cours individuel 40€ le cours en duo (35€ pour les membres de la même famille).
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La méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates un passionné d'anatomie, doté d'une santé fragile lui interdisant le sport, il eu l'idée de créer des exercices permettant de développer sa musculature en douceur. Il inventa près de 500 exercices qui visent à un renforcement globale de la silhouette mettant l'accent sur les muscles profonds et la respiration. Les cours de Pilates musclent, affinent, assouplissent, font travailler la posture, étirent et renforcent le corps notamment grâce à différents accessoires: Swiss Ball, élastique, boudins en mousse… (à la différence de la musculation). Les exercices de la méthode Pilates sollicitent toutes les parties du corps: jambes, fessiers, ceinture abdominale, dos, bras… La silhouette se muscle en douceur et de façon très harmonieuse. Lors d'une séance de Pilates, le coach encadre le moindre mouvement afin d'être sûr que chaque élève prend la bonne position, afin d'éviter les risques de blessure, et de s'assurer des bienfaits des exercices.
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Des professeurs qualifiés Disponibles à vos horaires 7J/7 Des tarifs compétitifs & fixes Un suivi vidéo personnalisé Cours de Pilates à Auxerre Qu'est-ce que le Pilates? C'est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au s. dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d'anatomie a travaillé toute sa vie à la création de mouvements permettant d'améliorer et améliorer les fonctions de notre corps. Son exercice a pour finalité de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un félin ». Quels sont les bienfaits du Pilates? Premièrement, la méthode Pilates rétabli le corps et les groupes de muscles. elle est donc très pour le dos, la posture, l'assise et le confort général. deuxièmement, comme la méthode Pilates ne se concentre pas sur quelques groupes musculaires, mais sur la totalité des groupes musculaires du corps, des ischio-jambiers aux groupes de muscles du dos, elle permet d'obtenir une silhouette musclée de manière harmonieuse et un assouplissement de l'ensemble les articulations.
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Nos activités Pilates Le Pilates est une pratique corporelle développée par Joseph Pilates* pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse articulaire et pour améliorer la santé générale. Les exercices se pratiquent sur un tapis ou sur des machines conçues spécifiquement. Pleine conscience La pleine conscience ou mindfulness, pratique ancestrale, constitue moins une technique qu'une façon d'être; une pratique qui se définit comme le fait de « porter attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur » (). Cours et Tarifs Les cours de PILATES sont collectifs, individuels ou en duo. La pratique de la PLEINE CONSCIENCE est collective. les cours individuels et collectifs sont assurés au centre ville d'Auxerre: 40 rue du Temple – Auxerre (entrée par le 46, rue du Temple – Sonnette et interphone) Pour votre sécurité et afin de répondre aux normes sanitaires, les cours collectifs sur tapis sont ouvert pour 6 personnes seulement. Ouverture du planning le samedi 28 août.
Cette véritable pépite auxerroise vous sera d'une grande aide pour un cours pour retrouver des abdominaux parfaitement dessinés ou un accompagnement pour soulager les douleurs chroniques du dos. Le partenaire Kyra est présent dans ce listing car il a été indentifié par le site Faisonsdusport comme l'un des meilleurs spécialistes du sport. Si vous souhaitez devenir plus sportif à proximité de Augy, le membre Kyra représente un choix de tout premier ordre. Ce compte n'a pas encore été validé par un membre de l'équipe de modération intervenant à Auxerre. Cet annuaire vise à vous aider à trouver un professeur de pilates à Auxerre pas cher. L'annuaire gratuit Faisonsdusport à Auxerre, vous laisse un certain nombre de possibilités quant à la recherche dédiée au thème pilates. Si vous aussi vous avez des prestations à proposer dans la thématique pilates, n'hésitez pas à rejoindre notre plateforme.
L es cartes sont enregistrées sur votre compte par mes soins après règlement (ou réception de tous les chèques pour les paiements en plusieurs fois). Le paiement par carte bleue arrive bientôt. Le module d'inscription décompte vos cartes, chacun peut ainsi savoir le nombre de cours disponibles et la date de fin de validité de sa carte. Avant règlement et plus particulièrement pour les nouveaux, je suis seule à pouvoir vous inscrire à un cours. Il faudra tout d'abord créer votre compte (je recevrai alors une alerte) et ensuite m'adresser un mail avec la date et l'heure du cours désiré. Il est possible de réserver plusieurs cours dans la imite de ce qui est payé, c'est-à-dire avec une carte comportant des cours. Avant la fin de votre carte, vous recevrez une alerte afin de pouvoir recharger votre compte (toujours auprès de moi). Il est possible sur tablette et smartphone de télécharger l' application DECIPLUS 2020 (bien choisir celle 2020, l'autre n'est plus valide) pour accéder à votre compte (planning, réservations, carte... ).
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