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Nos cours de pilates à Nice pourraient alors combler vos attentes. La Fréquence Répétition d'exercices d' une façon régulière jusqu'à la maîtrise de la technique. Fréquence et régularité sont les clefs essentielles d'une progression effective. Fluidité Les mouvements doivent être continus, doux, et fluides dans tous les exercices. Isolation et Respiration Capacité à garder immobile une partie du corps tout en activant une autre partie. Grande importance de la respiration, car le fait de coordonner une pleine inspiration et expiration à chaque exercice est indispensable à tout travail efficace dans la méthode Pilates. La Concentration Synergie entre travail du corps et de l'esprit. Il s'agit d'être attentif à tous les éléments de chaque exercice pour en tirer un maximum de bienfaits. Centrage et Précision Il s'agit de se concentrer sur les muscles profonds du centre du corps au début de chaque exercice pour en tirer un maximum de bienfaits. Connaître la position de départ et d' arrivée d'un mouvement, tout en maîtrisant avec exactitude son exécution dans l'espace.
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Mon travail consiste aussi à vous amener vers plus de créativité, de confiance et d'estime de soi, de faire le point sur une situation familiale ou professionnelle. C'est un objectif que nous atteindrons ensemble, en toute sécurité, sur la base d'une confiance mutuelle et dans le respect de votre identité. Je peux aussi vous accompagner à la préparation à l'accouchement, à la gestion de la douleur chronique ou passagère. Heureux, tous les synonymes. Pour cela, j'utilise différentes approches thérapeutiques que j'ai apprises dans le but essentiel de mieux répondre à votre personnalité et vos demandes spécifiques. Ces techniques de « thérapies brèves », Hypnose ericksonienne, RITMO ou EMDR (désensibilisation oculaire), EFT (techniques de libération émotionnelle) vous permettent de remonter à la source d'un fait traumatique, consciemment ou inconsciemment; le but est d'éliminer l'émotion liée à ce fait et ainsi de vous libérer des conséquences de celui-ci. J'accueille aussi avec plaisir les personnes anglophones
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