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Versez le vin rouge et laissez mariner à couvert pendant 24 heures au frais. 3. Faites dorer la viande dans une marmite avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez un peu de farine et laissez cuire 5 minutes supplémentaires. 4. Remplacez ensuite la viande par les lardons, les oignons grelots et l'ail préalablement écrasé. Versez un filet d'huile, puis faites revenir quelques minutes. 5. Incorporez ensuite les légumes de la marinade et laissez cuire le tout pendant 5 minutes. 6. Replacez les morceaux de viande dans la marmite, puis versez le jus de la marinade afin de recouvrir totalement la viande. 7. Portez la préparation à ébullition à feu moyen puis faites cuire au four à 150 °C pendant 2 heures. 8. Recette de joue de boeuf dukan recettes sur. Faites saisir les cèpes au wok ou dans une sauteuse, puis incorporez-les à la préparation. Mélangez, puis continuez la cuisson de 30 minutes. 9. Epluchez les pommes de terre et ajoutez-les à la daube, puis prolongez la cuisson de 30 minutes avant de servir. Imprimez la recette Daube Joue de Boeuf: Partagez la recette Daube Joue de Boeuf avec vos amis: Découvrez également d'autres recettes Plat: Cookies facile et rapide Cette recette de cookies facile et rapide est idéale pour se faire la main en cuisine.

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C'est un plat qui peut être servi pour de nombreuses occasions au déjeuner ou encore au diner. Les ingrédients utilisés sont simples et mettent en valeur les saveurs gustatives de la viande de porc. Préparation: 60 min Cuisson: 30 min Total: 90 min

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* 400g de boeuf (faux-filet ou rumsteack) * du gingembre(un gros morceau... en fait, plus ou moins suivant votre goût) * 2 cuillères à soupe de sauce de soja * 4 gousses d'ail * 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres (facult. ) Couper la viande en dés de 1cm (d'où vient le mot 'loc lac': en vietnamien cela signifie "dés à jouer") Ajouter la sauce de soja et le gingembre pilé à la viande + du poivre et laisser reposer 30 mn (plus longtemps c'est encore mieux! ). Tout de suite avant de servir: graisser d'une goutte d'huile etalee au sopalin ou bien mettre un peu d'eau dans une poêle ou un wok bien chaud, ajouter l'ail écrasé. Recette de joue de boeuf dukan recettes de la. Quand l'ail commence à dorer et à sentir bon, y ajouter la viande en augmentant le feu très fort. Mélanger rapidement 10 à 15 secondes. La viande ne doit pas être bien cuite et rester encore un peu saignante, sinon elle ne sera pas tendre). Décorer avec quelques brins de coriandre.

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Recette Boeuf Bourguignon Dukan Préambule: Cette recette comme son nom l'indique vous permettra de savourer ce plat familiale tout en respectant les contraintes de votre régime. Légère variante de la recette traditionnelle, ce plat en reste néanmoins savoureux et simple, et ne demande pas beaucoup de temps ni de frais. Pour un jour protéines et légumes, vous pourrez rajouter des carottes et des champignons de Paris selon vos goûts. Préparation: 15 min Cuisson: 120 min Total: 135 min Ingrédients pour réaliser cette recette pour 1 personnes: 500 g de paleron de boeuf 1 oignon 1 c. à soupe de maïzena 1 gousse d'ail laurier persil sel poivre Préparation de la recette Boeuf Bourguignon Dukan étape par étape: 1. Découper la viande en morceau et retirer les nerfs si besoin. La faire revenir dans une cocotte. 2. Boeuf (gîte ou joue) - carottes, recette Dukan PL par xiaochris - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan. Eplucher et émincer l'oignon. Le faire revenir. 3. Verser de l'eau dans la cocotte en prenant garde de ne pas recourir complètement la viande. 4. Assaisonner avec l'ail écrasé, le laurier et le persil.

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