Sauce Pour Mahi Mahi Recipes | Ré Mobile Emploi Maroc

J'avais bien envie de mettre en valeur ce merveilleux poisson des Comptoirs de la SAPMER Réunion qu'est le mahi-mahi. Il est également connu sous le nom de dorade coryphène et j'adore sa chaire blanche, fine et charnue à la fois et sa saveur délicate. Pas de sauce pour l'accompagner mais juste un bouillon léger aux saveurs asiatique, préparé en un rien de temps, avec un choix de petits légumes, dans lequel mes bouchées de mahi mahi cuirons pochées. Je me suis régalée et délectée de cette préparation saine et légère. Vous pouvez accompagner le plat d'un petit bol de riz nature à la vapeur pour les plus gourmands.

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«? La sauce sucrée-salée rend cette recette irrésistible auprès des jeunes, d'autant qu'elle y est présente en assez grande quantité. À chaque bouchée, elle lie le poisson et les légumes; c'est pour ça qu'ils les mangent sans rouspéter?!? » - Étienne Marquis, chef au développement Ingrédients Préparation 150 ml (2/3 tasse) de mirin 75 ml (1/3 tasse) de sauce soya 7, 5 ml (1 1/2 c. à thé) de fécule de maïs 340 g (3/4 lb) de filets de mahi-mahi, coupés en 4 pavés 15 ml (1 c. à soupe) de graines de sésame 225 g (1/2 lb) de pois sucrés, parés et coupés en tronçons de 1 cm (1/2 po) 2 oignons verts, émincés 30 ml (2 c. à soupe) d'huile végétale Dans un bol, mélanger au fouet le mirin, la sauce soya et la fécule. Réserver. Parsemer les pavés de mahi-mahi des graines de sésame. Réserver. Dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, attendrir les pois sucrés et les oignons verts dans 15 ml (1 c. à soupe) de l'huile. Saler et poivrer. Réserver sur une assiette. Dans la même poêle à feu moyen-élevé, cuire le poisson dans le reste de l'huile 3 minutes.

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Recettes Recette au lait de coco Recette à la vanille Mahi-mahi à la vanille et au lait de coco Ingrédients 2 2 filets de mahi-mahi du lait de coco 1 gousse de vanille un peu de piment en poudre Préparation Cuire les filets de mahi-mahi dans une poêle ou sur un grill. Pendant la cuisson du poisson, faire chauffer dans une casserole le lait de coco avec les graines de la gousse de vanille et le piment en poudre. Servir les filets de poisson recouverts de la sauce et servir avec des bouquets de brocolis cuits à la vapeur ou des courgettes. Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (153g) Calories: 225Kcal Glucides: 3. 8g Lipides: 14. 1g Gras sat. : 9. 8g Protéines: 20. 4g Fibres: 0. 1g Sucre: 1. 5g ProPoints: 6 SmartPoints: 8 Sans gluten Sans lactose Sans oeuf Sans fruit à coque Accord vin: Que boire avec? Chateau Chalon Jura, Blanc L'Etoile tradition Alsace Riesling Alsace, Blanc Vous allez aimer A lire également

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Assaisonner les filets et les faire cuire 3 ou 4 minutes par côté ou jusqu'à ce que la chair du poisson se défasse facilement à la fourchette. Retirer et réserver au chaud. Dans la même poêle, ajouter les autres ingrédients sauf les suprêmes d'orange et l'estragon. Faire cuire 3 minutes en remuant. À la fin de la cuisson, incorporer les suprêmes d'orange. Assaisonner au goût et ajouter l'estragon. Napper les filets de mahi-mahi de sauce et accompagner de linguines et de fleurons de brocoli. Suggestion de substitution: Remplacer l'estragon par 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais râpé ou 5 ml (1 c. à thé) de gingembre en poudre.

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Filets de daurade sauce au fruit de la passion Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 1 vote) 1 Commentaires 69 Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 5 à 10 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 1 personne): 2 filet de daurade 4 fruits de la passion (maracudjas) 100g de fromage blanc 0% ou crème allégée Arôme passion à doser selon votre goût sel, poivre du moulin Préparation: Faire cuire les filets de daurade, salés et poivrés, dans une poêle huilée au sopalin. 5 Minutes coté peau et 3 minutes coté chaire. Mélanger le fromage blanc, l'échalote ciselée et l'arôme passion. Retirer et réserver. Dans la même poêle, le fromage blanc passion et assaisonner. Chauffer à peine! (j'ai trop chauffé la mienne! Crotte! ). Servir aussitôt! Je posterai la recette originale avec de vrais maracujas et de la crème fraîche (allégée quand même! ) quand j'aurais écoulé mon achat compulsif de poissons! Pour 100 g: Calories 96 kcal Protéines 8 g Glucides 5 g Lipides 2 g Publié par Ça a l'air bon!

Voici une recette venue tout droit de Tahiti, qui a fait craquer ma maman! Elle n'avait jamais mangé de ce poisson ni la sauce vanille qui va avec qu'elle a trouvé fabuleuse. J'ai servi avec un riz blanc tout simple, et à vrai dire, il n'y a pas vraiment besoin d'un autre accompagnement. Ce n'est pas très compliqué à réaliser, mais il faut des ingrédients de qualité comme de la vraie vanille de Tahiti et assurer une cuisson parfaite du poisson. J'ai légèrement adapté la recette, qui vient du livre de Lisa Mairai Bellais « Cuisine de Tahiti d'aujourd'hui et d'ailleurs », éditions « Au vent des îles «. En particulier j'ai substitué le fumet de poisson de la recette originelle par du vin blanc, parce que je n'avais pas de vrai fumet sous la main, réalisé avec des têtes et des arêtes de poisson, et qu'un truc en cube aurait desservi l'arôme unique de la vanille de Tahiti. Enfin avant de passer à la recette, une remarque sur la quantité de sauce: j'ai trouvé qu'il n'y en avait pas beaucoup, tellement c'est bon!

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