Par Quoi Remplacer Le Babeurre
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Pour être actif et faire gonfler la pâte, le bicarbonate doit réagir avec l'acidité du buttermilk. Cette réaction ne se fait pas avec le lait qui n'est pas assez acide. Par quoi peut-on remplacer le buttermilk? - Le buttermilk « maison »: on peut fabrique très facilement son buttermilk à partir de lait de vache et de yaourt nature: o Pour un buttermilk liquide: mélanger 250ml de lait avec 20ml de jus de citron (ou de vinaigre blanc). Laisser poser 10min, le mélange va épaissir et devenir plus acide. Il est prêt à être utilisé. o Pour un buttermilk plus épais: mélanger 125ml de lait, avec 125g de yaourt nature (et non sucré) et 20ml de jus de citron (ou de vinaigre blanc). Il est prêt à être utilisé. - Les substituts du buttermilk en vente en France: on peut remplacer le buttermilk par du « lait ribot », du « leben » (ou lben), du « lait fermenté » (Yorik de Yoplait) ou du « lait caillé ». Pictures by Clover Stornetta Farm & PIXABAY
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Vous êtes en train de faire une recette et voilà qu'on vous demande d'ajouter du babeurre... pas de panique, on vous explique par quoi le remplacer facilement dans vos recettes! Vous pouvez remplacer une tasse de babeurre par une tasse de lait à laquelle vous aurez ajouté une cuillérée à soupe de jus de citron ou de vinaigre blanc. Laissez reposer le mélange 10-15 minutes à la température ambiante pour faire cailler votre lait (c'est normal! ). Passez-le au mélangeur et ajoutez-le à votre recette selon les instructions. Si vous n'avez pas suffisamment de lait, vous pouvez choisir de remplacer le babeurre par le même volume de yogourt pour obtenir des résultats parfaitement comparables. Si vous désirez en apprendre davantage sur cet aliment, consultez notre fiche complète sur le babeurre.
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Pour remplacer 1 volume de babeurre, mélangez ½ volume de crème aigre avec ½ volume d'eau. La crème aigre n'étant pas aussi acide que le babeurre, vous pouvez éventuellement y ajouter une cuillerée à café de jus de citron en plus. La crème aigre constitue un bon substitut au babeurre dans les trempettes et les vinaigrettes. Elle peut également être utilisée pour la préparation de gâteaux, de biscuits, de beignets, de tartes et d'autres desserts. 8. Kéfir nature Le kéfir nature est une boisson lactée fermentée dont l'aspect et le goût sont similaires à ceux du babeurre. Vous pouvez utiliser du kéfir nature dans les mêmes proportions que le babeurre. Par conséquent, si votre recette demande 1 volume de babeurre, il suffit de le remplacer par 1 volume de kéfir nature. 9. Yaourt nature En dernier recours, vous pouvez aussi remplacer le babeurre par une même quantité de yaourt nature. Mais évitez les yaourts aromatisés qui risquent de dénaturer la saveur de votre plat.
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On peut prendre exemple sur la fameuse " recette du gâteau au yaourt " qui se réalise à partir d'huile de tournesol. Vous pouvez aussi utiliser l'huile de maïs, l'huile de sésame ou encore l'huile de noisette pour des saveurs douces et moins prononcées. Quant à l'huile de coco, elle s'utilise facilement dans une recette de banana bread à l'huile de coco. 9. La crème de soja Elle contient 2 fois moins de matières grasses que la crème fraîche classique tout en gardant les mêmes caractéristiques. Cette crème permet d'apporter une bonne onctuosité pour un fondant au chocolat sans beurre. Elle représente en général un pot de crème dessert au soja pour votre gâteau. 10. La ricotta Elle se digère beaucoup plus facilement que le beurre et permet d'apporter de l'onctuosité, de la légèreté et du mœlleux à vos gâteaux. Pour 100 g de beurre, 10 cl de produit laitier est nécessaire. L'avantage de la ricotta, elle peut être utilisée dans les préparations sucrées. Elle s'intègre parfaitement dans une recette de marbré au chocolat à la ricotta sans beurre.
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Le bon dosage: 10 cl d'huile = 100 g de beurre Le bon usage: dans les pâtisseries (biscuits, pâtes à tarte, gâteaux, crumbles), dans les sauces comme la béchamel. Les purées d'oléagineux Purées d'amande, de noisette, de noix de cajou ou encore de sésame, les purées d'oléagineux se sont largement démocratisées en cuisine, et c'est tant mieux. Riches en matières grasses polyinsaturées, elles sont bonnes pour la santé, autant ne pas s'en priver. En plus, elles enrichissent les préparations de leur saveur intense Le bon dosage: 100 g de purée d'oléagineux = 100 g de beurre Le bon usage: dans les gâteaux, les brioches, les crumbles, les cookies, et les biscuits apéro. La compote de fruits Un gâteau fondant sans une once de matière grasse, quelle qu'elle soit? Impossible me direz-vous! Eh bien, si, grâce à la compote. Compote de pommes, de poires, banane écrasée, une astuce à décliner selon le contenu de votre panier. Testez, vous allez adorer! Le bon dosage: 100 g de compote = 100 g de beurre Le bon usage: principalement dans les gâteaux, les muffins, les moelleux et les fondants.
10. Ouvrez l'oeil À l'épicerie, le lait de beurre est vendu en format de 1 litre et se trouve habituellement à côté du lait. Hélène Laurendeau Passionnée d'alimentation, de santé et de voyages gourmands, Hélène adore partager ses trouvailles avec le grand public. Diplômée en nutrition (Université de Montréal) et en épidémiologie (McGill), elle est active dans les médias depuis plus de 25 ans. À la télévision, elle fait équipe avec Ricardo depuis 2005 pour vulgariser ses connaissances avec la bonne humeur qu'on lui connaît. À la radio, Hélène collabore aussi chaque jeudi à l'émission Bien dans son assiette (Ici Radio-Canada Première). On peut également la lire dans le magazine Ricardo. Pour suivre Hélène sur les réseaux sociaux: Twitter: @Hlne_Laurendeau Facebook: Hélène Laurendeau Nutritionniste