Maison À Vendre Fismes | Comment Utiliser La Poudre De Spiruline

Wed, 03 Jul 2024 09:56:37 +0000
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Il est considéré comme un aliment avec de grandes propriétés et avantages, c'est pourquoi il est actuellement également disponible pour tous dans les supermarchés. spiruline figure sur la liste des compléments alimentaires recommandés par les Nations Unies et par l'OMS. L'Institut intergouvernemental pour l'utilisation de la microalgue spiruline contre la malnutrition, qui est une organisation à but non lucratif de l'ONU, a également été créé. Il a été utilisé par les athlètes olympiques de Chine et de Cuba car il est également idéal pour améliorer les performances physiques. Elle fait déjà partie de l'alimentation des centres de formation de ces pays. Ensuite, nous verrons comment l'utilisation de ce type d'algues est bénéfique. Comment utiliser la poudre de spiruline un. Pourquoi utiliser la spiruline? La spiruline n'est pas un aliment que vous pourrez trouver dans n'importe quel restaurant, en fait, elle n'est commercialisée dans aucun des pays du monde, car c'est un complément alimentaire. Ce qui s'il a de nombreux avantages pour ceux qui le consomment.

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Pour réaliser votre smoothie bowl, il vous faut une banane, un citron vert, une cuillère à café de spiruline en poudre, quelques baies de Goji, une poignée de flocons d'avoine, une poignée de graines de chia, quelques tranches d'ananas et quelques copeaux de noix de coco séchée. Commencez par presser le jus de citron et ôtez la peau de la banane. Mettez-les dans un blender et ajoutez la spiruline. Comment utiliser la poudre de spiruline francais. Mixez et versez dans un bol. Ajouter l'ananas coupé en dés, les baies de Goji, la noix de coco, les graines de chia et les flocons d'avoine et dégustez. Un guacamole healthy à la spiruline Très populaire pour l'apéro, le guacamole est également idéal dans des sandwichs et autres préparations véganes. Nous vous proposons une revisite du guacamole dans une version santé avec de la spiruline. Pour la réalisation de votre guacamole il vous faut: 2 avocats bien mûrs, 1 cuillère à café de spiruline en poudre, 1 tomate, ½ oignon, ½ citron, de la coriandre, une pincée de piment, du sel et du poivre. Ôtez la peau des avocats, écrasez-les avec une fourchette dans un bol et versez le jus de citron.

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19 Mai 2022 Posted at 11:21h in Non classé 0 Comments Le printemps s'installe et avec lui nos bonnes résolutions pour rester en forme cet été! En plus de donner un coup de tonus à notre organisme, les plantes permettent également de le détoxifier. La spiruline, c'est quoi? Longtemps surnommée l'algue bleu, la spiruline est une micro-algue alimentaire. Comment utiliser la poudre de spiruline mi. Ainsi nommée en raison de sa forme spiralée, elle est naturellement riche en protéines, minéraux, acides gras essentiels et vitamines. Faible en calories, la Spiruline est largement connue pour ses propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Le procédé de production? La bactérie se développe naturellement dans les eaux tropicales ou subtropicales, dans des lacs ou lagunes. Cultivée en bassin, après filtration de l'eau, la Spiruline est lavée, séchée à basse température afin de préserver ses qualités et sa richesse en nutriments, puis réduite en poudre fine ou en paillettes. On la retrouve sur le marché des compléments alimentaires sous différentes formes: en poudre en gélule sous forme de paillettes La spiruline est-elle vraiment un superaliment?

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Si vous ne faîtes pas vos pâtes vous-mêmes, sachez que vous pouvez acheter en magasin bio (exemple: chez Naturalia) des pâtes à la spiruline toutes prêtes. #4 Dans vos sauces Une autre solution pour consommer de la spiruline serait de l'ajouter à vos sauces. Ne vous inquiétez pas: les herbes, épices et autres assaisonnements masqueront son goût particulier. #5 Dans votre risotto Tout comme c'est le cas pour les pâtes ou les sauces maison, vous pouvez ajouter une cuillère de spiruline dans votre risotto maison. Elle lui donnera une couleur bleutée sans en atténuer le goût. #6 Dans vos salades Une autre idée pour profiter des bienfaits de la spiruline est de l'ajouter dans la vinaigrette de vos salades. Comment consommer la spiruline? Découvrez les conseils de notre équipe !. Essayez, vous verrez! #7 Dans vos soupes Ajouter de la poudre de spiruline dans vos soupes ou potages est une excellente façon de bénéficier des vertus de cette micro-algue. La spiruline se marie particulièrement bien dans les potages "verts", qui contiennent des épinards, des brocolis, des courgettes ou encore des petits pois.

Certaines recherches ont été établies afin de déterminer les effets de la spiruline dans le sport et les activités physiques intenses, notamment sur les effets de la récupération et la fatigue. Les résultats proposés par plusieurs scientifiques sont encourageants. Ils mettent en avant les gains en termes de performances physiques, grâce à l'utilisation de la spiruline. Il faut également souligner que les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire mais aussi à son augmentation. Ce qui est un des points essentiels pour la musculation. Quant au fer, il participe au fonctionnement normal du système immunitaire et au transport de l'oxygène. JustForGood | Les bienfaits de la spiruline. Il contribue aussi à réduire la fatigue. Quel est le meilleur moment pour prendre de la spiruline? Bien entendu, il est conseillé de prendre de la spiruline dès le matin, pour profiter au mieux de ses propriétés. Mais il faut comprendre que la spiruline est une supplémentation qui s'utilise sur le long terme. Ce qui permettra d'en ressentir toutes les vertus.