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Mon, 01 Jul 2024 17:20:55 +0000
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Ne pas regarder immédiatement un objet ou un mot quand on lit. D'abord regarder en dehors de l'objet puis revenir petit à petit dessus pour permettre à l'oeil de s'accomoder plus doucement. Il fait moins d'effort, la fatigue visuelle est réduite et on distingue mieux les objets ou lettres. Visualiser un fond noir pour se détendre © Adobe Stock "Si vous pouvez vous rappeler exactement une odeur ou un goût, votre esprit est parfaitement au repos. " Dans son livre Mieux voir sans lunettes, le Dr William Bates explique qu'on distingue mieux les objets connus grâce à la mémoire. Bien voir sans lunettes exercices pdf - Equatorially. Or cette dernière ne fonctionne pas bien lorsqu'on est tendu. C'est quoi le principe? L'ophtalmologue explique que toutes les couleurs mis à part le noir ont besoin de lumière pour être correctement identifiées. C'est donc pour ça que le noir est la seule couleur qui permet de détendre complètement l'esprit, mais surtout les yeux car il n'ont besoin d'aucun effort pour le voir. Se rappeler de la couleur noir est donc le seul moyen d'obtenir la détente absolue de l'oeil.

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Ce qu'il faut faire? Déplacer le regard sur une autre lettre de la même ligne assez loin de la première lettre pour moins bien la voir. Revenir à la première lettre pour cette fois moins bien voir la deuxième. Regarder les deux lettres alternativement. De cette façon pendant quelques secondes. "Lorsque cela réussit, la vision des deux lettres est améliorée" assure l'opthalmologue. Ne pas regarder immédiatement un objet © Adobe Stock La méthode du Dr Bates repose aussi sur la vision centrale. Voir sans lunettes pdf en. C'est quoi le principe? Le problème de l'être humain selon le spécialiste c'est qu'il veut voir un ensemble tout de suite. Or lorsqu'on a des troubles de la vue, c'est la vision centrale et non périphérique qui prend d'abord. Au lieu de solliciter les deux visions en voulant absolument voir l'ensemble d'un objet, le médecin conseille de se focaliser sur une petite partie seulement afin de demander le moins d'effort possible à vos yeux. Car plus ils font d'effort plus ils voient flous. Ce qu'il faut faire?

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