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Si vous transpirez beaucoup, changez de paire d'un jour sur l'autre: cela laisse à l'humidité le temps de s'évacuer. Inspectez régulièrement l'intérieur de vos chaussures avec la main, en recherchant d'éventuelles anomalies qui pourraient vous blesser (couture rompue, cuir déchiré, présence d'un petit caillou, etc. ) Portez des sandales de plage dans les endroits publics humides (piscines, hammams, douches des salles de sports, etc. ) En effet, ces lieux sont propices à la survenue de verrues plantaires et à la transmission des champignons responsables de mycoses cutanées. Précautions particulières en cas de diabète ou d'artérite des pieds Vous présentez des troubles de la sensibilité des pieds liés par exemple à un diabète ou une mauvaise vascularisation due à une artérite des membres inférieurs? Bouillotte pour les pieds sur terre. Dans ce cas, prenez des précautions particulières, pour prévenir certains risques. Vous pouvez éviter la survenue d'une brûlure en vérifiant la température de l'eau, avant votre bain ou votre douche, avec la main ou le coude.

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Veillez en particulier à bien les sécher entre les orteils: cela prévient la macération. Si la peau de vos pieds est sèche et fendillée, utilisez une crème hydratante en les massant doucement. Toutefois, évitez les espaces entre les orteils pour éviter la macération, source d'infection. Par ailleurs, si vous présentez des cors et/ou des callosités, vous pouvez les poncer délicatement avec une pierre ponce, une lime et/ou du papier recouvert d'une couche abrasive. Ainsi, vous éliminerez progressivement la couche de peau en excès. Comment se couper les ongles de pieds correctement? Pour éviter les petites blessures ou la survenue d'un ongle incarné, coupez-les selon les étapes suivantes: Asseyez-vous dans un endroit suffisamment éclairé, après votre toilette, lorsque vos ongles sont ramollis par le bain ou la douche. Bouillotte pour pieds. Utilisez de préférence des ciseaux à ongles désinfectés à l'alcool, ou un coupe-ongle. Taillez vos ongles droits (et non en demi-cercle), leur coin formant un angle de 90°. Laissez-les un peu dépasser du bord des doigts de pied (sur 2 à 3 millimètres seulement).

Aussi, choisissez une paire assez large, ménageant de l'espace sur le côté et au-dessus des orteils. Ce point est essentiel si vos pieds sont déformés, ou si vous avez déjà présenté des cors ou callosités. Un bon maintien du pied maintien du talon grâce à des chaussures fermées à l'arrière et renforcées par des contreforts ou fermées par une bride de maintien. Les chaussures ouvertes à l'arrière (sabots, mules, tongs, claquettes) sont à éviter. maintien latéral de la cheville grâce à des chaussures hautes qui diminuent le risque de mouvement anormal de cette articulation. Amazon.fr : bouillotte pour pieds. Des chaussures avec une bonne fixation réglable Pour adapter la fermeture de vos chaussures au volume de vos pieds, qui peut évoluer au cours d'une même journée, préférez des lacets ou un autre système d'attache réglable. Les mules et chaussures sans maintien favorisent le déséquilibre et les chutes. Le plastique et les autres matériaux synthétiques déconseillés Préférez les chaussures en cuir souple, léger et sans coutures: il permet un meilleur maintien, évite des frottements et une transpiration excessive.

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