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Par exemple si vous désirez évacuer le stress et la frustration de retour de votre journée de boulot, préférez des cours de Body Combat, parce que cela vous fera vous remuer en rythme avec une musique entrainante et dynamique. Dans le cas où vous recherchez à faire du fitness afin de vous reposer et déstresser en douceur, choisissez de préférence le Yoga ou Stretching, pur instant de paix afin de vous reconnecter à votre respiration sur fond de musique calme. Pour finir, si vous avez décidé de vous renforcer visiblement, des entrainements tels que le CrossFit se révèleront plus dynamiques que les habituelles séances de renforcement musculaire avec haltères.
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