Comment Faire Du Stress Votre Ami Ma - Coffret À Personnaliser

Wed, 26 Jun 2024 12:58:14 +0000
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Comment faire du stress votre ami? Considérer le stress comme un indicateur qui appelle au changement et à explorer de nouvelles voies...

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Ce n'est pas le stress qui nous détruit mais la croyance que l'on s'en fait. Afin de changer votre point de vue sur le stress et vous en faire un ami, regardez l'intervention de la psychologue Kelly McGonigal en 2013 à Edinburgh.

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« Alors que le stress a été désigné comme ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n'est mauvais pour vous que si vous croyez que c'est le cas » « Kelly Mc Gonigal nous enjoint à voir le stress comme élément positif et nous initie à un mécanisme méconnu de gestion du stress: aller vers les autres » Regardez cette très intéressante présentation qui changera sans doute votre avis sur le stress. « Votre réponse biologique au stress vous pousse à exprimer vos sentiments à quelqu'un au lieu de refermer le couvercle dessus. Votre réponse au stress veut s'assurer que vous remarquerez si quelqu'un d'autre dans votre vie est en difficulté, pour que vous puissiez vous soutenir mutuellement. Prendre la parole en public pour les nuls, édition poche - Fabrice Carlier - Google Livres. Quand la vie est difficile, votre réponse au stress veut que vous soyez entouré par des gens qui se soucient de vous. »

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