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Ces effets ne sont généralement que très temporaires, les risques de contracter de sérieuses complications de santé étant très minimes si vous ne dépassez pas trop les doses indiquées. La spiruline et gaz intestinaux A savoir aussi qu'il existe des cas, même s'ils ne sont pas nombreux, ou des personnes qui prennent la spiruline pour la première fois rencontrent des problèmes de flatulences et de gaz intestinaux. Spiruline et intestin plus. Généralement c'est un problème passager, le temps de l' adaptation de l'organisme à ce nouvel aliment, qui est plein de protéine et d'éléments nutritionnels divers. Mais si le problème de gaz intestinaux persiste dans le temps, soit il faut consulter un médecin si on veut continuer l'usage de cette algue afin de chercher l'origine de ce désagrément. Sinon il vaut mieux s'arrêter de prendre cette plante et d'opter pour une autre cure avec d'autres plantes aussi efficaces. Liens utiles: Meet Spirulina: The Natural Cure for Your Constipation Problem What Are the Side Effects and Dangers of Spirulina?

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Est-ce qu'il y a un lien entre la prise de la spiruline et la constipation? Comment éviter la constipation en prenant de la spiruline? Quels sont les autres effets secondaires d'une cure de spiruline et ses contre-indications? Et est-ce que la spiruline peut causer des problèmes de gaz intestinaux? Voici un article qui répond à toutes ces questions sur la spiruline et la constipation, et d'autres soucis adjacents. I- Quelques mots sur la spiruline La spiruline est une micro-algue qu'on trouve sous sa forme naturelle depuis des centaines de millions d'années dans les régions chaudes du globe- le sud de l'Amérique et l'Asie du Sud Est en contiennent notamment en quantité. La Spiruline contre les gaz intestinaux, les ballonnements et les flatulences. Elle joue un rôle de complément alimentaire naturel dans le sens qu'elle contient une large et complète variété d'apports nutritionnels indispensables. Il s'agit en quelque sorte d' un concentré de nutriments essentiels. Depuis une quarantaine d'années, sa consommation dans les pays qui n'avaient pas pour tradition d'en utiliser augmente chaque année davantage.

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La spiruline peut aussi engendrer un changement de couleur des selles (vertes foncées ou noires) en raison des pigments verts qu'elle contient mais cela est sans danger. Elle peut causer un affaiblissement du foie à cause des fortes doses de minéraux et de vitamines qu'on y retrouve. Comme la spiruline détoxifie l'organisme, il se pourrait que vous ayez à souffrir d'une transpiration abondante, d' irritations et de l' apparition de points rouges. La richesse de la spiruline en protéines (plus de 50% en général) et en nutriments provoque l'accélération du métabolisme, chose qui entraîne à son tour l'évacuation de la chaleur corporelle et donc de légères fièvres. Spiruline danger, à quels effets indésirables s'attendre | Sport equipements. Prise à des doses particulièrement élevées (plus de 10 grammes par jour), des problèmes peuvent apparaître au niveau des reins. Dans tous les cas, les effets ne seront que temporaires et se font surtout sentir lorsque vous consommez de la spiruline pour la première fois. Il faut en effet laisser au corps le temps d'absorber les minéraux et les vitamines de la spiruline.

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L'intérêt de cette étude est de donner une liste plus précise et plus longue que les études précédentes qui se sont focalisées seulement sur des sucres précis. Le syndrome du côlon irritable: Chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable, la fermentation des fibres dans le colon entraîne 2 phénomènes: une distension du colon qui cause des douleurs intestinales, la production de gaz qui cause des flatulences. Ces symptômes s'accompagnent le plus souvent soit de diarrhées, soit de constipations, ou alors des 2 en même temps. Comment soulager un colon irritable par le stress grâce à la spiruline ?. Donc cette fois, dans cette pathologie, les fibres n'ont pas les effets bénéfiques habituels. Intestin irritable: diminuer les FODMAPs Les auteurs ont comparé les résultats des symptômes du syndrome de l'intestin irritable sur 2 groupes: le premier n'avait aucun régime, tandis que le second se voyait attribuer un régime qui diminuait la consommation de FODMAPs pendant 6 à 8 semaines. Attention: il s'agit bien d'une diminution de ces aliments, pas d'une suppression complète!

Comme évoqué ci-dessus, ces « symptômes » seraient dus à une réaction de l'organisme face à une dose jugé anormale en protéines et en nutriments. Fatigue Toujours en début de cure, d'autres personnes ont également relevé une sensation de fatigue et de fatigue hépatique. Spiruline et intestin classification. Une fois encore, c'est l'apport important en vitamines et de minéraux en quantité perçue comme élevée qui serait à l'origine de cela. Symptômes intestinaux Effet déroutant pour certains, il arrive que la spiruline colore les selles du fait des pigments verts qu'elle contient et qui la caractérise. La spiruline a également un effet purifiant au niveau du côlon ce qui peut induire des irritations, une peau un peu plus grasse, une transpiration un peu plus Spiruline, des désagréments principalement sans gravité Vous l'aurez noté, ces effets secondaires ne sont graves en rien et surtout ressentis en début de cure. Lorsqu'ils se présentent, il est recommandé de réduire la dose quotidienne de spiruline pour permettre à l'organisme de s'y habituer progressivement.

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