Frère Jean Baptiste Du Jonchay — Circuit Training Endurance Avec Ballon Football - Qg

Tue, 25 Jun 2024 01:00:31 +0000
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De son nom de religion Frre Jean-Baptiste de la Sainte-Famille, Fr. Jean-Baptiste est n en 1974 dans une famille o l'on aime chanter et prier. Il suit une formation de violoniste en Alsace. Membre de la Jeunesse Franciscaine de Bitche, il rencontre Marie-Joseph, compositeur et matre spirituel. Il commence alors crire lui aussi des pices pour jeu scnique ainsi que pour la prire liturgique et se familiarise avec la guitare, le piano et les percussions. En 1996, il entre au Carmel Montpellier. Frre Jean-Baptiste de la Sainte Famille y trouve les conditions de silence et de ferveur qui lui permettent d'enraciner et de dployer le don qu'il a reu... Aujourd'hui, il est rattach au couvent des Carmes de Toulouse. Photo: Dominique Logerot (Fr Jean-Baptiste du Jonchay, o. c. d)
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Circuit technique pour les transmissions et les conduites de balle – INTER MILAN Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons voir un circuit technique utilisé par les joueurs en formation à lNTER MILAN. Il va permettre d'améliorer les transmissions du ballon, les contrôles et les conduites de balle. L'intérêt d'un tel exercice est que vous pouvez l'utiliser pour différentes catégories des jeunes à un groupe adulte. ORGANISATION: Pour utiliser ce circuit technique, vous devez tracer un espace comme sur l'illustration ci-dessous. Il vous faut 10 joueurs minimum. Au départ de l'exercice positionnez 2 joueurs minimum ensuite, vous placez un joueur à chaque plot. Circuit technique pour les transmissions et les conduites de balle – INTER MILAN ( 1) EXPLICATIONS: A effectue une passe pour B, B doit ensuite jouer en C. Circuit technique football avec ballon de rugby. C joue en D, D revient en conduite de balle, il doit effectuer le slalom avant de redonner le ballon au joueur en position A. Après avoir fait la passe, A se positionne en B, B se positionne en C et C doit se déplacer en D.

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Circuit de motricité avec ballon (technique - vitesse - endurance - force - coordination) - YouTube

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Puis pendant toute l'année lorsque vous souhaitez faire une séance « soft » de récupération / régénération. Dans le semaine, placez cette séance plutôt en début de semaine pour récupérer du match du week end précédent. Enfin dans la séance, utilisez cet exercice en début de séance car il permettra de rentrer dans l'activité progressivement et pourra servir d'échauffement avec augmentation progressive de l'intensité des courses.

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Le porteur du ballon doit bien appuyer ses passes vers l'avant, jouer au sol, gérer la vitesse: freiner/ralentir les passes si besoin ou à l'inverse, accélérer. Les passes doivent être très précises et dans la course du partenaire. Circuit de motricité avec ballon (technique - vitesse - endurance - force - coordination) - YouTube. Le receveur doit se démarquer du plot avant de recevoir le ballon. Réaliser des appels/contre appels est l'idéal. Le receveur doit s'orienter de profil afin d'enchainer son déplacement vers l'avant après la passe. Variantes: Imposer les passes seulement du pied droit Imposer les passes seulement du pied gauche Imposer les passes seulement de l'intérieur du pied Imposer de "vrais" appels/contre appels pour le receveur Toutes les séances d'entrainement ici

Il s'agit là d'un travail qualitatif de vitesse / vivacité. Réaliser 8 à 12 passages avec un temps de récupération égal à 15 à 20 fois le temps de travail (exemple: 5 secondes de course, 1min 15 à 1min40 de repos).