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J'appelle tous les musulmans à respecter les lois de la République. » La mosquée de Pantin compte bien reprendre ses projets, en suspens ses six derniers mois. « Nous attendrons que ça se calme le temps du mois de Ramadan, confie le recteur Dramé Abderrahman. Puis nous reprendrons la construction de la nouvelle mosquée. »

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« Je ne comprends pas pourquoi ils ont fermé notre mosquée, lâche Bilal, un étudiant de la commune. Ils auraient dû renvoyer ceux qui ont partagé les vidéos et nous laisser tranquilles. » Repartir du bon pied Avant les événements qui ont conduit à la fermeture des lieux, la mosquée de Pantin avait une réputation presque exemplaire. « Elle était écoutée dans les milieux musulmans, rappelle le maire de la ville Bertrand Kern (PS). D'un coup, les projecteurs se sont braqués sur elle et on aurait dit que Pantin était un nid d'extrémistes. √ Horaires de Prière PANTIN 93500. » « La communauté musulmane a pâti de cela », regrette Dramé Abderrahman, le nouveau recteur venu lui aussi en avance. L'homme, un Mauritanien à la silhouette discrète, veut « tourner la page avec de nouveaux imams », tout en remerciant son prédécesseur M'hammed Henniche qui a fait « tout le travail » de rassemblement de la communauté auparavant éparpillée. Une volonté de repartir de l'avant partagée par la Fédération des associations musulmanes de Pantin, qui gère la mosquée.

Je te conseille de choisir un ou deux exercices et de les faire dès le début de ta séance (juste après ton échauffement bien entendu). Et ensuite? Grimpe pour le plaisir et kiffe à fond! 😉 François 👊

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Proposer un travail aussi bien concentrique pour que le grimpeur puisse se mettre dans une position de gainage, qu'isométrique pour que le grimpeur puisse maintenir cette position. Et enfin trouver des exercices qui permettent de faire le transfert entre séance de musculation et grimpe de manière à tirer profit de ses nouvelles capacités. Pour cela nous allons vous proposer un ensemble d'exercices du plus simple au plus compliqué mais surtout du plus décontextualisé au plus contextualisé (du plus éloigné de la pratique au plus proche). Ainsi la continuité de ces exercices nous permet de rentrer dans une logique de planification à long terme de votre entraînement spécifique relatif au gainage permettant d'en maximiser les effets. Pan d'escalade : construire son mur d'entraînement à la maison !. Gainage au sol: Dans un premier temps selon votre niveau de gainage il peut être intéressant de commencer par de basiques séries de gainage au sol. Il faut souffrir pour être fort! Souvent utilisés en début de cycle d'entrainement ces exercices permettent d'entraîner efficacement la majorité des muscles du tronc et ce, sur un grand nombre de répétitions.