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Sat, 06 Jul 2024 10:10:57 +0000
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Hello tout le monde, Après le semi-marathon de Bordeaux le week-end passé, j'ai pris la route de Nantes le week-end suivant afin de courir les 10 km des foulées de l'éléphant. J'aurai pu courir le semi-marathon qui avait lieu le dimanche matin mais j'ai préféré prendre l'option de la sagesse et partir sur les dix kilomètres. C'est ainsi que samedi matin je me suis levée assez tôt, puisque mon papa passait me récupérer aux alentours de 7h, afin de prendre la route pour Nantes. Les foulees de l elephant man. Sur notre périple nous sommes passés par Batz sur mer, histoire de voir l'océan. Puis nous avons regagné Nantes, où j'y ai englouti aux alentours de 14h30 une plâtrée de pâtes. 16h, nous avions rendez-vous par la case village pour y récupérer mon dossard, mais aussi passer par le stand Hoka One partenaire de la course. Je me suis vue recevoir une paire de Clifton 2 rose fluo parfaite pour l'été! Avec ça, j'ai la garantie de ne pas passer inaperçue. J'ai d'ailleurs pas mal entendu parler de ces fameuses chaussures au design assez curieux c'est le cas de le dire et je me fais donc une joie de pouvoir enfin les chausser!

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Avec un départ des Nefs des Machines de l'Ile, le parcours emmène les coureurs vers le centre historique (place Royale, Tour de Bretagne, rue de Strasbourg, Château des Ducs de Bretagne), pour rejoindre les bords de Loire. Direction le Stade Marcel Saupin avant de traverser la Loire par les quatre ponts (Tabarly, Senghor, Pirmil et 3 Continents) pour rejoindre le petit port de Trentemoult. Lire la suite Départ: Site des Machines de l'Ile, 8h30 Participants: 4500 10 km 50 mD+ Sam. Les Foulées de l'Eléphant - Nantes | Centrale Marseille Alumni | Devenez acteur de votre réseau. 13 nov. - 21h30 Vous avez participé à cette course 10 km? Enregistrez votre résultat! Je suis finisher du 10 km Résultats Les Foulées de l'Eléphant 18874 BOCQUEHO Gildas 00:30:02 21080 BERNIER David 00:30:17 21127 ABOUBAKAR Sumaa 00:30:28 19686 JUGE Anthony 00:31:29 18814 STAM Jan-willem 00:31:44 18855 MENTREL Benoit M1H 00:31:59 Les Foulées de l'éléphant by Decathlon reviennent le samedi (départ 21h30) avec 7000 personnes au départ! Le succès de cette épreuve est incontestable. Ne tardez pas à vous inscrire pour cette soirée dantesque, course limitée comme l'an dernier à 7000 inscrits.

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Avec de nombreuses animations musicales sur le parcours et sur le site de départ/arrivée sous les Nefs des Machines, cette édition promet d'être une nouvelle fois sous le signe de la fête de la course à pied, une ambiance ahurissante à la lumière des projecteurs! Départ: Nefs des Machines de l'Ile, 21h30 Participants: 7000 Notre sélection pour vous équiper Marathon de Nantes 2019 - Les plus belles images Publié le 18 mai 2019 • Il y a 3 ans Course à pied autour de Nantes Détails Course à pied Terminé 26 mai 2022 La Chapelle-sur-Erdre (44) 28 mai 2022 Couëron (44) Grez-Neuville (49) Autres éditions

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Attention!!! Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur.

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Bilan: 4km30 en 40"29... Contente!!!! Prochain objectif: 4km80... par sheshe » Jeu Oct 29, 2015 4:11 pm wawwww je suis admirative devant ton objectif moi et courir nous ne sommes pas amis pioufff sheshe Messages: 1533 Inscription: Jeu Juil 30, 2015 9:14 pm par chubby » Ven Oct 30, 2015 2:35 pm moi non plus au départ mais c'est un vrai + pour la perte de poids!!! Club-regime.com • Afficher le sujet - Les foulées de l'éléphant. par sheshe » Lun Nov 02, 2015 4:20 pm je t'admire j'aimerai bien savoir courir, autant tt le reste pas de souci autant courir j'ai du mal Retourner vers Sport, salles de sport et recherche de copine de sport Qui est en ligne Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 0 invités

Septième kilomètre, je descend en dessous des 5'min, pour ne jamais repasser au dessus jusqu'à l'arrivée. Neuvième kilomètre, on passe dans un tunnel, ambiancé pour l'occasion, on aurait presque envie de s'y arrêter pour se faire une petite danse de la joie, mais non l'arrivée est à un kilomètre, mon ventre me crie famine, je commence à tirer la langue et j'ai l'impression de ralentir, je regarde ma montre et vois que les moins de 50'min, ça ne sera pas pour ce soir… Je continue alors de m'accrocher, derniers quatre cent mètres, sprint final, je pense fort à mon père et me dis qu'il est surement dans les parages!! Les foulees de l elephant s appelle. J'entend: » aller Amélie » et je franchis cette fameuse arche en 51'58 temps officiel. Dernier kilomètre bouclé en 4'43, loin des 6'20 du premier! Un peu frustrée à l'arrivée, car je ne peux m'empêcher de penser que j'aurai pu faire mieux si je ne m'étais pas mal placée vers la fin du sas de départ. Mais complètement heureuse de ma performance personnelle. Je me dis tout de même que je me suis bien battue contre ma blessure et avec moi même.

Petit potager enfant en bois Un potager en bois ludique et pédagogique pour apprendre à vos enfants à jardiner tout en s'amusant. A utiliser impérativement sous la surveillance d'un adulte. Vous pouvez le peindre ou le laisser en bois brute. Une petite ardoise (15 x 12 cm) et une carotte sont à fixer sur le potager à l'endroit de votre choix. Caractéristiques: Dimensions hors tout: L 60 x lg 40 x H 45 cm. Dimensions intérieur du bac: L 56, 5 x lg 37 x H 16 cm. Capacité: 26 L. Épaisseur: 14 mm. Section des pieds: 43 x 43 mm. Etagère bibliothèque, décor bois - 3 niveaux l Alice's Garden. Idéal pour les petits jardins, balcons ou terrasses. En pin sylvestre certifié FSC traité autoclave classe III. Un feutre géotextile est fourni pour limiter la prolifération des mauvaises herbes + lot de 5 étiquettes en ardoise à piquer. Information importante: Le bois est une matière vivante dont l'aspect évolue avec le temps. Afin de garantir la longévité et la résistance aux intempéries de nos produits, ceux-ci sont traités selon le procédé « autoclave ». Ce procédé peut entrainer l'apparition temporaire de tâches vertes sur le bois.

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D'astucieux aménagements extérieurs Lorsqu'on évoque le jardinage, on parle forcément d'outils et de divers matériaux à utiliser régulièrement lors des différentes étapes et saisons. Et ces derniers prennent une certaine place lorsqu'il faut les stocker durant un temps plus ou moins long. C'est pourquoi bon nombre de personnes optent pour l'option de l'acquisition d'un cabanon ou d'un abri de jardin, à l'intérieur duquel il est très pratique de ranger le matériel de jardinage à l'abri de la pluie. D'autant qu'une fois les outils rangés, la sécurité est garantie pour les animaux et les enfants qui passent du temps à s'amuser dans le jardin. En parlant de sécurité, que l'on soit à proximité d'une route ou non loin d'un cours d'eau tel qu'un lac ou une rivière, il sera judicieux pour tout le monde de clôturer cet espace jardin. Les jardins | Le Club. Cela afin d'empêcher encore une fois les animaux domestiques et les jeunes enfants de pouvoir en sortir, mais aussi de sécuriser cet espace extérieur des visites de certains prédateurs comme les sangliers ou les renards, qui font des ravages dans les rases campagnes.

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La loi ne pose aucune limite à la hauteur d'une haie plantée à plus de 2 m de la limite de séparation. Dans un lotissement, il est possible (et légal) de limiter la hauteur à 1, 50 m ou moins. La distance de plantation par rapport à la limite de propriété, elle, reste fixée à 50 cm. Un règlement de lotissement peut être plus contraignant que la loi, mais il ne peut pas donner des libertés que la loi n'autorise pas! Dans la pratique, le règlement du lotissement est moins présent dans les esprits au fil des années. On laisse pousser un peu les haies, on fait moins attention à respecter les dispositions du règlement en question. Petit jardin avec gazon synthetique du. Mais il peut toujours se trouver un voisin pour rappeler l'existence de ces règles, et il peut demander à les faire appliquer, même si cette négligence ne le gêne pas directement! Les haies mélangées sont souvent appréciables dans le paysage. Un choix imposé Les règlements de lotissement et de copropriété peuvent aussi proscrire l'emploi de certaines plantes en haie, pour des raisons esthétiques.

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Au contraire, dans une haie de laurier-palmes, vous ne verrez pas une grande diversité d'oiseaux.

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En effet, le carré potager est devenu très tendance pour des raisons qui semblent naturellement pratiques et pleinement adaptées à ce que l'on nomme aujourd'hui la permaculture, l'agriculture basée sur la complémentarité entre les diverses espèces de plantes. Pratique, car le carré potager fait gagner un gain de place considérable, d'autant qu'il est plus confortable à jardiner puisqu'il est surélevé et qu'il en existe à différentes hauteurs. Il n'y a qu'à se balader sur le web pour se faire sa propre idée sur les différents carrés potagers que l'on trouve sur le marché. Car ils sont très nombreux: des carrés simples de différentes tailles, des carrés à différents paliers et multiples hauteurs, des formats rectangulaires, et même des carrés potagers en forme de desserte sur roulettes! Ils sont tous en bois naturel et non traité, ce qui amène à dire qu'il est très aisé de se construire soi-même son propre carré potager avec quelques idées et de bons outils. Petit jardin avec gazon synthétique. Un des autres avantages du carré potager est que l'on peut tout aussi bien le placer sur une terrasse ou un balcon si nous ne sommes pas en possession d'un jardin extérieur, et ainsi faire pousser des légumes à notre guise.

Vous pouvez également acheter votre matériel sur ce site de vente en ligne, réputé pour fournir le meilleur des marques tout en décrivant leur caractéristique. Lire également: Gazon naturel ou synthétique, un match plus serré qu'on ne le pense Quels outils pour une tonte parfaite? La tondeuse est l'outil idéal pour la tonte de votre pelouse, certes pour bien l'entretenir vous aurez besoin de plus d'équipements. Le coupe-bordures est complémentaire à la tondeuse. En effet, il effectue la tonte dans les zones difficiles d'accès telles que les pieds d'arbres ou de clôtures. La cisaille à gazon est généralement utilisée pour couper les herbes plus fines dissimulées de part et d'autre qui échappent généralement à la tondeuse. La combinaison de ces outils vous assure à coup sûr une pelouse parfaite, il faut noter que l'entretien grâce à l'épandeur ou le diffuseur d'engrais est tout aussi indispensable. Petit jardin avec gazon synthetique pour. Au final, pour un entretien tout-en-un, faites le choix d'une tondeuse thermique avec kit de mulching afin de tondre la pelouse tout en fertilisant votre potager.