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Oui, arrêter de fumer avec l'auto hypnose et en finir définitivement avec la cigarette est possible. L'arrêt du tabac n'a jamais été aussi simple. 1 / Je m'aime assez pour être non fumeur Rappelez-vous que vous avez choisi d'arrêter de fumer par respect pour vous-même. Prenez ce « manque » que vous pourriez ressentir lorsque vous avez envie d'une cigarette et, au lieu de devenir tendu et inquiétant, remplissez ce « trou » avec des sentiments positifs d'amour. Script hypnose pour arreter de fumer effet sur le corps. Répétez l'affirmation ci-dessus. Respirez profondément, parce que vous le pouvez! 2 / Je mérite d'être en santé et non fumeur Beaucoup de gens fument parce qu'ils manquent de confiance en eux. Inconsciemment, ils pourraient vouloir se faire du mal d'une façon ou d'une autre. Fumer est une expression de dégoût de soi. Mais, une fois que vous réalisez que vous méritez la santé et que vous méritez de vivre une vie sans fumée, il devient alors beaucoup plus facile de reconnaître votre propre valeur personnelle. 3 / Je tombe amoureux de l'air frais Une visualisation amusante, pendant que vous répétez cette affirmation à haute voix, ou dans votre tête, est d'imaginer l'air rempli de lumières brillantes et scintillantes.
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Et faire partir en fumée l'envie de s'en griller une. Démonstration avec cet exercice d'autohypnose. Fermez les yeux... Imaginez un paysan qui fauche un champ de blé. Il tient dans ses mains une faux, qu'il a au préalable aiguisée, et à chaque fois qu'il abat sa faux dans ce geste ancestral, il coupe les tiges de blé. Ce paysan pense que de tout temps les hommes ont fait ce geste et qu'ils continueront à le faire jusqu'à la fin des temps. Et pourtant... Le fils de ce paysan n'utilisera plus cette faux, mais une faucheuse mécanique qu'il conduira d'une main experte. Il traversera le champ de part en part et coupera le blé en beaucoup moins de temps que ne le faisait son père. Les choses changent. Rien ni personne n'est totalement figé. Et je suis sûr que votre inconscient, qui a appris tant de choses, peut lui aussi changer. Vous avez décidé d'arrêter de fumer et de changer des habitudes bien ancrées dans votre inconscient, vous êtes tout à fait capable de le faire. Script hypnose pour arreter de fumer Archives - Santé & Bien-Être. Vous en avez la force, vous en avez la volonté, vous en avez le désir.
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L' hypnose Ericksonienne dans l'arrêt du tabac donne d'excellents résultats. Je vous invite à vous débarrasser de cette dépendance nocive et onéreuse en revisitant vos croyances et vos rituels qui en sont la source. Vous n'avez peut-être besoin que de très peu de séances pour arrêter de fumer sous hypnose. Une méthode naturelle et étonnante qui vaut donc la peine d'être essayée, et de plus en plus réputée pour réussir là où toutes les autres échouent! Comment « marche » l'hypnose pour arrêter de fumer? L' hypnose Ericksonienne dans l'arrêt du tabac, va reprogrammer votre subconscient en vue du sevrage tabagique. Script hypnose pour arrêter de fumer avec l'hypnose. C'est donc sur l'attitude que vous entretenez à l'égard de votre dépendance physique au tabac que je vais travailler avec vous. J'analyse donc soigneusement au départ votre lien de dépendance et les raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter de fumer. Je prends donc en compte votre motivation, mais pas seulement. Votre environnement, dans la mesure où il facilite ou non le changement compte aussi, tout comme vos précédentes tentatives pour arrêter la cigarette.
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Cécité Ceci est probablement l'une des raisons pour arrêter de fumer que vous n'avez jamais entendu parler. Vous ne voyez pas cet avertissement sur un paquet de cigarettes, mais trois études distinctes sont tous venus à la même conclusion. Les fumeurs sont quatre fois plus susceptibles de devenir aveugle à cause de l'âge dégénérescence maculaire liée à des non-fumeurs. Script hypnose pour arreter de fumer definitivement. La dégénérescence maculaire est une affection grave et progressive dans laquelle la vision centrale est perdue. Elle est l'une des causes les plus courantes de la cécité chez les personnes âgées. Pourquoi arrêter de fumer? Les anciens fumeurs, ceux qui ont cessé de fumer, ont seulement un risque légèrement supérieur à ceux qui n'a jamais fumé. La maladie d'Alzheimer Le taux de déclin mental est cinq fois plus rapide chez les fumeurs que chez les non-fumeurs. Si vous avez des antécédents familiaux de la maladie d'Alzheimer ou d'autres troubles neurologiques, cela devrait être l'une de vos raisons d'arrêter de fumer maintenant, à moins que, vous voulez être un fardeau pour votre famille ou tout simplement oublier.
En utilisant le langage de généralités précises cher à Erickson, on n'a plus besoin de soumettre le patient à un questionnaire inquisitorial sur sa vie et ses malheurs, pénible, lui faisant croire que les choses sont plus graves qu'elles ne le sont, et perte de temps et d'efficacité pour le soin. La communication indirecte (généralités précises, truismes et suggestions ouvertes) permet de ne pas être intrusif, ce qui est particulièrement important dans un domaine comme celui du tabac, où l'on sait que les souffrances tapies derrière la demande d'arrêt sont d'une importance extrêmement variable, du plus banal au plus grave. Hypnose Ericksonienne dans l’arrêt du tabac : une Efficacité Remarquable. Quelle que soit la situation, le praticien doit se dire que les gens viennent pour arrêter de fumer, pas pour faire une psychothérapie. Ils ne sont pas non plus obligés de savoir consciemment qu'on leur en administre une quand on le fait. Ils ont un esprit inconscient, heureux qu'ainsi on ne le gêne pas dans son travail et qui coopère d'autant mieux. L'ENTRETIEN PRÉALABLE La séance commence par un entretien préalable bref, centré sur la consommation de tabac (quantité, âge de début), les raisons d'arrêter (coût, problème de santé).
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