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Ce travail est optimisé avec la résistance de l'eau: l'effort fourni est 12 fois plus important que dans l'air, sans pour autant être ressenti. Vous allez pouvoir renforcer vos muscles sans prendre de volume ou de poids. Ainsi, vous allez gagner en force musculaire tout en gardant des muscles longilignes et filiformes. Salle de sport Tours - Febvotte : Musculation / Fitness / Piscine | Les Océades. Avec l'aide de l'eau, du massage et du drainage, vous n'aurez pas de courbatures, on ressort avec les jambes toutes légères! Les résultats sont visibles physiquement après seulement quelques séances d'aquabike! Améliorer les performances cardiovasculaires: pendant la séance, vous pouvez effectuer ce que l'on appelle du « fractionné », c'est-à-dire une alternance de pédalage lent et rapide. Vous optimiserez ainsi la VO2max qui correspond au volume d'oxygène maximal que vous pouvez utiliser par minute d'exercice. Améliorer le retour veineux: la circulation veineuse est optimisée grâce aux mouvements des chevilles et à la contraction des mollets durant l'effort, les muscles lisses de l'endothélium vasculaire étant stimulés.
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Il permet également une tonification musculaire notamment des fessiers. L'aquabike favorise la perte de poids et augmente le nombre de calories brûlées. L'aquabike est propice au déficit énergétique. L'utilisation des 26 jets hydromassants de la cabine individuelle permet d'accentuer ce déficit par rapport à la pratique de l'aquabiking en piscine. De plus, l'eau permettant d'atténuer la pesanteur, l'aquabike aide à réaliser un travail cardio et à perdre du poids plus facilement qu'avec un vélo « classique ». Aquabike cabine privée de google workspace. Cette activité est plus douce pour les articulations et sans risque de courbatures. L'aquabike améliore le retour veineux des membres inférieurs. La pratique de l'aquabiking est l'activité physique par excellence pour ce type de troubles. L'effort musculaire (effet veinotonique sur les cuisses et les jambes) associé aux turbulences de l'eau consécutives au pédalage renforce cette action. L'utilisation des jets permet de lutter activement contre la rétention d'eau et les troubles circulatoires.
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