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Lille Couscous - n° 03 20 20 04 03 - Livraison de couscous à domicile Lille Couscous Découvrez une cuisine marocaine riche en goûts et saveurs! Voyagez le temps d'un repas, découvrez un couscous d'exception... Plongez-vous dans les saveurs Marocaines en plein coeur de Lille. Tagines, couscous, pastillas, laissez-vous tenter! Vente à emporter et livraison à domicile ou sur votre lieu de travail. -10% de réduction sur la vente à emporter. Livraison domicile couscous dans. Service Traiteur Nous vous proposons également notre service traiteur pour toutes vos occasions: Mariages, soirées, anniversaires, retours de noce, réunions... Lille Couscous est à votre disposition, quel que soit l'événement que vous souhaitez célébrer. Les menus peuvent être modifiés selon vos préférences. Le menu définitif est à élaborer ensemble à l'aide de vos préférences, vos recommandations et nos conseils. La carte Télécharger la carte -10% sur les commandes à emporter. Entrées sur commande 24h à l'avance Salade de carottes au cumin 6, 00€ Salade Marocaine 6, 00€ Pastilla* poulet ou Agneau 13, 00€ *sur commande 24h à l'avance Couscous Couscous Impérial 25, 00€/part (6 viandes: (brochette, boulettes, merguez, agneau, poulet et méchoui) Couscous Méchoui 23, 00€/part ( épaule d'agneau) à commande 24h à l'avance (à partir de 4 pers. )
Légumineuses, viande, volaille, poisson sont donc à réserver au déjeuner, ce qui n'empêche pas de manger un œuf ou une tranche de jambon le soir. Les glucides (sucres), quant à eux, stimulent la sécrétion de mélatonine, une hormone essentielle à l'endormissement. En outre, pour éviter un réveil précoce, la glycémie, ou taux de sucre sanguin, ne doit pas trop baisser durant la nuit. Des féculents (pâtes, riz, pommes de terre) s'imposent donc au dîner, associés à des fibres (légumes crus, cuits ou en soupe) et un fruit, pour que ses glucides soient diffusés plus progressivement. Dietetique bien être et détente. Par exemple: une soupe de légumes + des tagliatelles à la tomate et quelques lamelles de saumon + un yaourt + un fruit de saison. Les féculents peuvent être remplacés par une belle tranche de pain. À lire aussi: Sommeil: savoir lâcher prise • Modérer les excitants Vitamine C, caféine, alcool, nicotine (tabac, patchs ou gommes) retardent l'endormissement ou nuisent à la qualité du sommeil. La vitamine C à forte dose stimule la vigilance.
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"Ces aliments diminuent le risque de cancers aérodigestifs, de maladies cardio-vasculaires, d'obésité et de diabète", précise la Dre Guyonnet, également coordonnatrice des programmes de recherche du gérontopôle de Toulouse. Les amateurs de poissons gras ( sardine, saumon …) feront le plein d' oméga 3. "Ces acides gras essentiels préviennent les maladies cardio-vasculaires, le déclin cognitif et la dépression", encourage la Dre Guyonnet. À consommer deux fois par semaine et à compléter avec des huiles de lin, colza et noix, également riches en oméga 3, à raison de deux cuillerées à soupe dans les salades, pâtes et légumes. Dietetique bienetre.fr. Enfin, certaines vitamines sont de vraies alliées du bien-vieillir. Parmi elles, la vitamine D, présente dans les oeufs et les poissons gras, renforce les défenses immunitaires, limite les complications liées à des virus, dont le Covid-19, et prévient la perte de densité osseuse. À privilégier également les vitamines B6 (oeufs, poissons gras et pommes de terre) et B9 (légumes verts, légumineuses et céréales complètes) pour leur rôle bénéfique sur le cerveau.
Le beurre Quelle est la place du beurre dans notre alimentation? Découvrez mes articles diététiques La diététique est une science qui évolue, je vous partage mes lectures et découvertes J'aime vous faire découvrir le goût des aliments et vous propose des recettes légères et diététiques