Soupe De Pois Chiche Espagnole – Retroviseur Gauche Opel Zafira

Sat, 06 Jul 2024 05:06:27 +0000
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Un régal à ne pas rater.. - luciole40 Recette de cuisine 4. 33/5 4. 3 / 5 ( 9 votes) 9 Commentaires 227 Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 2h Difficulté: Facile Ingrédients ( 4 personnes): 300Gr de pois chiches 900Gr de mouton(épaule et poitrine avec os)1grosse c a soupe de concentré de tomate 1 Gros oignon 2 Gousses d'ail 1 Branche de romarin 1 Petit piment 2 C a soupe d'huile d'olive 2C a soupe rase de maïzena si nécessaire Sel Poivre. Préparation: La veille: faire tremper les pois chiches dans l'eau froide avec un peu de sel. Dans une cocotte mettre a chauffer l'huile, y ajouter la viande a rissoler, puis l'oignon, l'ail le petit piment (falcutatif), quand tout est bien doré, mettre le concentré de tomate, les pois chiche égouter, remuez le tout. Couvrez d'eau, salez, poivrez ajouter la branche de romarin. Soupe espagnole aux pois chiches - Recette Ptitchef. Faire cuire1h30 a 2h surveillez la cuisson des pois chiches. Si le bouillon est trop liquide, dans un bol, prendre un peu de bouillon incororez 1 a 2 c a soupe de maïzena, mélanger au fouet et incorporez a la cocotte, donnez un petit bouillon et c'est prêt.

Soupe De Pois Chiche Espagnoles

Ceci, afin que les grains deviennent tendres, pour réussir sa cuisson.

Recette Espagnole Sopa de garbanzos (Soupe aux pois chiches) Temps 2 heures 40 minutes Coût Bon marché Difficulté Très facile Cuisine Recette Espagnole Ingredients Kcal 364 kcal Parts 4 Personnes 300 gr Pois chiches 1 Oignon 2 l Eau 50 gr Lardons 50 gr Chorizo 10 gr Coriandre fraiche Nutrition Total par part (calculé sur 4 parts) Calories: 364 kcal 18% Graisse: 12 g 17% Glucide: 36 g 13% Protéine: 19 g 38% Sodium: 370 mg 15% Cholesterol: Basé sur un régime de 2. 000 calories Plus d'information Informations Nutritionelles Pour une part * Calories: 364 kcal Total Graisse: 12 gr Acide gras saturé: 7 gr Cholesterol: 19 gr Graisse Monosaturée: 4 gr Graisse Polysaturée: 3 gr Sodium: 370 mlgram Total Glucide: 36 gr Sucres: 3 gr Fibres: 12 gr Protéine: 19 gr Vitamine A - IU: 156 Vitamine C: 22 mlgram Vitamine D: 0 microgr Calcium: 133 mlgram Fer: 5 mlgram Potassium: 1032 mlgram Magnesium: 130 mlgram Eau: 41 gram * Les informations nutritionnelles ne sont pas présentes pour tous les ingrédients.

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