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Le Mbongo est un plat originaire du peuple Bassa, de la région du Centre du pays. Le Mbongo fait donc référence à la fois au nom du plat et à l'épice utilisée dans sa préparation. Une fois que le ragoût a mijoté pendant le temps requis, il est traditionnellement servi chaud avec des plantains bouillis sur le côté ou du riz. source Photo: C'est un délicieux mélange de pommes de Terres, de haricots noirs, d'huile de palme, de sel et de piment. Les Haricots et les pommes doivent d'abord être cuits séparément. Ils seront ensuite mélangés, en ajoutant l'huile de palme pour être pilés ensemble. Recette pommes sautées cameroun vs. Ce plat est originaire de l'ouest du Cameroun. Retrouver toute la recette ICI. L' Ekwang ou Ekwang coco, est un délicieux plat fait principalement avec les macabos. Il s'agit de macabos râpés attachés dans des feuilles de macabo et cuits avec de l'huile de palme et d'autres condiments aromatiques. C'est une recette qui tire ses origines de la région du Sud-ouest du Cameroun, plus précisément chez les peuples « Bafaw ».

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Les condiments faire également sont passés sous mon couteaux, en fine rondelle pour le poireaux et haché pour le céleri et le persil. C'est l'heure de poser la marmite au feu avec un peu d'huile pour faire revenir délicatement les oignons. Une fois que les oignons se sont adoucis, j'ai rajouté mes cubes de tomates, mes condiments vert et de l'ail avec un peu de sel. Après une légère cuisson de 3 minutes, j'ai rajouté mes pommes pelées (ah! je ne vous avait pas dit de peler les pommes! mais vous n'êtes pas idiot. De toute façon, maintenant vous le savez… 🙂 avec une bonne quantité d'eau. Recette pommes sautées cameroun blanc. Voilà, en attendant la cuisson, j'étais devant la télé (une chaîne sport bien sûr…) Quand j'ai constaté que les pommes étaient presque cuitent, j'ai rajouté des poivrons découpés en filet, 2 cubes de bouillons de viande (en fonction de la quantité votre repas), du poivre et un peu de sel (selon la convenance). Plus un peu d'eau. Après une dizaine de minutes, le plat était prêt, comme par magie! (je sais j'exagère un peu…).

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une fois cuit, faites égoutter dans une passoire et laissez la poêle sur le feu. Faites revenir les dés de légumes (sauf la tomate) dans le même huile que la viande Laissez dorer les légumes env 5mn à feu doux et rajoutez la tomate et le bouquet garni et l'ail écrasé. laissez cuire encore 5 minutes Mettez la viande dans une cocotte allant au four, ajoutez la poêlé de légumes, complétez l'eau de manière à couvrir complètement la viande Salez, ajoutez les cubes Maggi et posez le tout sur feu doux. TOP 10 Les plats Camerounais les plus populaires | Kelianfood. Faites bouillir 10 minutes, puis sortez la casserole du feu et mettez la au four. Laissez cuire 1h30-2h, jusqu'à ce que la viande soit tendre Epluchez les pommes de terre et coupez les en dés de taille moyenne. quand il ne reste que 30mn de cuisson, rajoutez les dés de pomme de terre et laissez cuire. Servez et dégustez! Version imprimable Retour aux recettes

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Accueil Les recettes de cuisine de A à Z Tripes sautées à la camerounaise de "cuisine camerounaise et africaine" et ses recettes de cuisine similaires Tripes sautées à la camerounaise (Aucun commentaire) Source: cuisine camerounaise et africaine Voir la recette sur le site de l'auteur Les recettes similaires Il n'y a pour le moment aucune recette similaire Les avis Soyez le premier à mettre un commentaire Votre commentaire Votre nom* Votre note Votre note Votre email* Votre Site Commentaire*

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4 Puis découper les oignons en fines lamelles et les faire revenir dans de l´huile de palme chaude avec un peu de sel et le piment entier. 5 Après environ 2 minutes, retirer le piment et ajouter les pommes de terre cuites et bien mélanger le tout. 6 Puis ajouter les écrevisses grillées, préalablement écrasées et bien mélanger. 7 Réduire le tout en purée à l´aide d´un mortier et pilon ou d´un mixeur. 8 Ajouter le haricot cuit et bien mélanger à l´aide d´un spatule. 9 Goûter et réhausser le sel à son goût et voilà, votre pilé est prêt. Recette pommes sautées cameroun sur. Bon appétit! Ingrédients Ingrédients 1 kg Pommes de terre farineuse il est conseillé ici de choisir une varieté de pommes de terre à chair moelleuse et farineuse, qui se laisse facilement écraser 400 g Haricots rouges cuits Vous pouvez utiliser des conserves, si ca doit aller vite. Sinon faite cuire vos haricots à l'avance 1 oignon 200 ml d'huile de palme du sel poivre blanc ou noir du Piment de l'eau Instructions Instructions 1 Éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux et les porter à ébullition dans de l'eau salée.