7 Jours, 7 Soupes : Pho Végétarien | Opération Détox — Rond Serviette Personnalisé Www

Sat, 06 Jul 2024 18:52:13 +0000
Boite À Dents Personnalisée

Si tu cherches une idée originale pour manger plus de légumes, des grains entier ET pour tomber en amour avec le tofu? J'ai la recette idéale pour transformer le carnivore typique en un passionné de cuisine végétalienne (oui, cette recette est complètement sans produits d'origine animale! ). C'est une soupe Pho cette montagne de trucs colorés là!? Soupe pho végétarienne san diego. Ouais, je l'avoue, je me suis un peu laissée emportée dans ma folie des légumes lorsque j'ai créé cette soupe inspirée de la recette préférée de Camille (autrement connue sous le pseudonyme de Cam Grande Brune). Processus créatif de la soupe Pho Je t'explique rapidement mon raisonnement lors de la création de cette recette plutôt originale: Je cherchais à mettre au point une soupe végétarienne, sans poisson ni fruit de mer afin de bien refléter l'alimentation actuelle de Camille. On s'est entendue sur le concept de la soupe Pho, c'est-à-dire sur une recette comprenant une nouille quelconque avec un bouillon parfumé (bouillon pho traditionnel = clou de girofle, anis étoilé, gingembre, cannelle … et puisque je suis une grosse lâche, j'ai acheté le bouillon tout prêt que tu trouveras en cliquant ici), des légumes variés et une bonne source de protéine végétale.

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Préparez une soupe tonkinoise maison sans avoir à acheter la panoplie d'assaisonnements nécessaires grâce au bouillon pho prêt à utiliser Campbell's, végétarien et débordant de saveur pho. Ingrédients 1 c. à s. 15 mL (15 mL) d'huile de canola 1 oignon moyen, haché finement 3 gousses d'ail, émincées 1 c. Soupe pho végétarienne new york. 15 mL (15 mL) de gingembre frais, râpé finement 1 tasse 250 mL (250 mL) de champignons shiitake, tranchés 2 c. 30 mL (30 mL) de sauce au poisson 1 c. 15 mL (15 mL) de sauce soya à faible teneur en sodium 1 boîte (900 mL) de bouillon de style Pho Prêt à utiliser de CAMPBELL'S® 3 tasses 750 mL (750 mL) d'eau 1/2 emballage (225 g) de nouilles de riz minces 1 tasse 250 mL (250 mL) de germes de haricots, blanchis 2 grandes carottes, coupées en minces bâtonnets 1 lime, coupée en quartiers 1 piment chili rouge ou vert, tranché finement (facultatif) 1 bouquet de coriandre ou de basilic thaïlandais, haché grossièrement 1 c. à t. 5 mL (5 mL) de sauce Sriracha, si désiré Envoyer les ingrédients par courriel Préparation Faire chauffer une grande marmite de 4 pintes (3, 8 L) à feu moyen, ajouter l'huile et les oignons, et les faire sauter pendant 3 minutes.

J'ai essayé une recette de pho végétarienne il y a quelques années, qui était essentiellement sans graisse en raison de l'utilisation de bouillon de légumes et de l'absence de viande. En conséquence, il manquait de corps et de profondeur de saveur. Pour cette version, j'ai intentionnellement sauté les champignons dans de l'huile pour en améliorer la saveur et la texture, et pour donner plus de profondeur à la soupe. Succès! Soupe phó végane -. À noter également, j'ai utilisé une combinaison de bouillon de légumes et d'eau pour faire ressortir les notes délicates de cannelle, d'anis étoilé, de girofle et de gingembre. C'est pourquoi vous voudrez peut-être rajouter du sel tout au long du processus de cuisson. (Pour les photos, j'ai commis l'erreur d'utiliser un bouillon très orangé, mais le vôtre sera plus clair en couleur et en saveur. ) Pour un bouillon plus intense, caressez vos oignons et le gingembre avant de les ajouter au bouillon. C'est une étape supplémentaire qui prend 20 minutes mais rend ce goût de pho un peu plus traditionnel (voir les notes de recettes pour plus de détails).

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Démarche Dans un grand chaudron, chauffer l'huile à cuisson et faire dorer l'oignon. Ajouter l'eau ensuite tous les ingrédients qui complètent le bouillon. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes. (Cette étape peut être réalisée à la mijoteuse pendant 4 heures ce qui confère plus de saveur ou au cuiseur à pression sous la fonction bouillon) Égoutter le bouillon de sorte à ne conserver que le liquide. Ajouter les lanières de chou et de carottes, les champignons shiitakes, les nouilles de riz. Poursuivre la cuisson pendant 10 minutes. Soupe pho végétarienne las vegas. Servir la soupe dans des à larges ouvertures. Garnir de quelques accompagnements suggérés, notamment les fèves de soya germées, les œufs, la sauce Hoisin et les herbes fraîches. Bon appétit! L'équipe de La Boite à Grains _______________________ Création de recette: Véronique Cousineau, ND Imprimer cet article: Avec images - Sans images

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Séléction des recettes préférées de la rédaction, dénichées sur le web.

Une recette de famille savoureuse! Mélange d'épices pour Phô Préparation 1 Émincez la viande de bœuf en fines lamelles. Faites les mariner avec la sauce soja. 2 Pendant ce temps, hachez l'oignon, l'ail, la coriandre et coupez le céleri. Dans un saladier, malaxez la viande hachée, l'oignon, l'ail, l'œuf puis salez. Faites des boulette de la taille d'une noix. Dans une poêle, faites chauffer de l'huile à feu fort, puis faites-y cuire les boulettes. Égouttez et réservez. Dans la même poêle, saisissez très rapidement les lamelles de bœuf puis réservez. 3 Faites bouillir l'équivalent de 3 grands bols en eau et déposez y un sachet en tissus contenant les épices pour Phô pendant 5 minutes. Dans une autre casserole, faites cuire les vermicelles de pois. Égouttez et réservez. Soupe Pho réinventée avec tofu croustillant sucré-piquant - Cynthia Marcotte. Pour finir Après avoir retirer le sachet d'épices de la première casserole, y jetez le cube Phô. Dans 3 grands bols chinois, déposez une portion de vermicelles, les boulettes, le céleri, les lamelles de viande. Versez le bouillon sur le tout.

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