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Croisez vos bras sur votre poitrine, les mains reposant juste en dessous des clavicules. Ensuite, soulevez lentement vos coudes. L'action musculaire est autant de pression nécessaire pour préparer la zone à rincer le liquide lymphatique. Ensuite, dégagez la zone axillaire: Posez une main au-dessus de votre tête. Utilisez votre autre main pour creuser doucement la zone des aisselles de haut en bas. La seule pression requise est suffisamment douce pour déplacer la surface de la peau. Enfin, dégagez la zone à l'intérieur des coudes: Posez votre bras droit à vos côtés. Massage lymphatique formation. Utilisez les doigts de votre main opposée pour tirer doucement la peau à l'intérieur du coude d'un pouce à la fois. Seule une pression très douce est nécessaire. « En massage lymphatique, vous ne travaillez que la structure superficielle de la peau », explique Patel. C'est là que le liquide est emprisonné. Comment effectuer un massage lymphatique sur les jambes Le but du massage lymphatique sur les jambes est d'ouvrir les vaisseaux lymphatiques pour laisser l'excès de liquide s'écouler dans les ganglions lymphatiques situés dans l'aine.
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Il existe différentes techniques utilisées pour effectuer un massage lymphatique sur les jambes, mais toutes ont le même objectif final: libérer le liquide pour remonter par les ganglions lymphatiques. Pour effectuer un massage lymphatique sur les jambes, vous pouvez suivre ces étapes: Effectuer un massage lymphatique du haut du corps avant de commencer par les jambes. Suivez les trois étapes de dégagement dans la zone supraclaviculaire, la zone axillaire et la zone intérieure du coude, dans cet ordre. Cela garantit que le système est dégagé pour permettre au liquide de s'écouler. Formation massage drainage lymphatique inventé par Renata Franca pour détoxifier et améliorer la circulation de vos clients - Dermafit Center. Utilisez une légère pression. Si vous pouvez sentir les muscles sous votre peau, vous appuyez trop fort. Commencez le massage des jambes au point le plus éloigné de la blessure ou de la zone touchée et descendez. Par exemple, si votre cheville est enflée, commencez le massage sur la partie supérieure de la jambe. En commençant par le haut de la jambe, placez une main à l'intérieur de la jambe et l'autre à l'arrière de votre jambe.
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Lors d'un massage lymphatique, il est important que le massage ne se limite pas à la zone touchée. L'ensemble du système lymphatique du corps, à l'exception de la tête, du côté droit de la poitrine et du bras droit, se draine près de l'épaule gauche. Ainsi, un massage doit inclure toutes les zones pour bien drainer. Patel enseigne deux étapes du massage lymphatique: le nettoyage et la réabsorption. Le but du nettoyage est de créer un vide avec une légère pression afin que la zone soit prête à apporter plus de liquide, créant un effet de rinçage. Le déblaiement implique: Les mouvements de dégagement peuvent être répétés jusqu'à 10 fois par jour. Patel conseille: « Massez toujours les deux côtés de votre corps, pas seulement le côté avec le lymphœdème. Formation massage lymphatique femme. Un guide pour nettoyer Il y a trois étapes à la compensation. Assurez-vous de dégager la zone supraclaviculaire, la zone axillaire et la zone interne du coude, dans cet ordre. Pour dégager la zone sus-claviculaire: Commencez par vous allonger sur une surface plane et confortable.
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