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Plus de 300 000 DVD vendus + de 50 000 personnes se sont transformées grâce à notre méthode NOS EXPÉRIENCES PERSONNELLES Maman d'un petit garçon de 6 ans et de petites jumelles. 22 kg de perdus sans régime (la totalité) suite aux grossesses et aucun de repris. Un physique plus esthétique et plus tonique après la grossesse et ce après 30 ans! Moins de 3h de sport par semaine à 35 ans au lieu de + de 25h par semaine à 23 ans. Victoire depuis 10 ans sur des Troubles du Comportement Alimentaires (de 16 à 26 ans) et addictions à certains aliments. Santé métabolique aujourd'hui: 18 ans. Des analyses sanguines meilleures à 35 ans qu'à 20 ans. Passionnée d'alimentation santé et comportementale. Sort au restaurant toutes les semaines (en temps normal) Gourmet. T12S avis. Anti-régime. Aime la vie, la danse et la lecture... Transforme tout son entourage qui le souhaite: amis, famille, voisins. Tout le monde perd ses kilos de gras avec la méthode T12S. Destinataire de milliers de messages extraordinaires et gratifiants suite à des transformations incroyables.

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Bonjour tout le monde, Je ne suis pas nouvelle dans le secteur comme peuvent en témoigner mes anciens posts sauf que j'ai maintenant quelques années de plus. Pour faire "bref": Lou, 23 ans au compteur, étudiante et surtout bien décidée à en finir avec ses maudits kilos. 1m64 (toujours arrondir les angles, quoi que... ) et actuellement 73 kg (à peine moins). Merci d'avoir téléchargé les 10 conseils. Vous l'aurez compris, l'heure n'est plus à la plaisanterie. Je suis bien évidemment en surpoids, même si ce n'est pas forcément évident quand on me voit: visuellement, mon "surplus" est assez bien réparti, dans les seins, les fesses principalement et j'ai la taille marquée (vous avez dit Kardachiante? ). Mais je n'ai jamais pesée aussi lourd, je commence à avoir du ventre alors qu'il fut un temps pas si lointain où je n'en avais pas, mes cuisses frottent de manière insupportable quand il fait, pas besoin de vous faire un dessin, j'assume mon corps mais j'aimerai revenir à un poids plus raisonnable (et rentrer à nouveau au passage dans mes si beaux vêtements qui me manquent tant).

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Au quotidien, pour le petit-déjeuner, il est recommandé ceci: une tasse de thé vert + des fruits, l'ensemble devant généralement correspondre à un tiers du repas, à compléter par une autre recette, proposée dans le livre. Les palais salés peuvent ainsi déguster une omelette épinards et basilic quand les becs sucrés opteront probablement pour des cookies chocolat aux noix de cajou. T12s avant après la mort. Tant que les proportions sont respectées, les quantités peuvent être adaptées à l'appétit de chacun. Quant au déjeuner, à la collation et au dîner, de nombreuses recettes sont présentes dans l'ouvrage, avec toujours, un conseil ou une option bis pour remplacer un aliment, suggéré par l'un des deux coaches. T12S côté pratique sportive Les entraînements proposés par Jessica Mellet et Alexandre Mallier alterne HIIT et HICT, soit High Intensity Interval Training et High Intensity Continu Training dans le langage de la vraie vie. L'HIIT consiste à alterner exercices intensifs et phases de repos, quand l'HICT ne comprend qu'une phase continue de haute intensité, pendant laquelle les activités s'enchaînent sans pause.

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Je fais du sport avec myf via YouTube depuis le mois d'avril et je me tâte à acheter le t12s, est ce possible d'avoir un retour? hello tu t'es lancée finalement? Comme il y a la promo de ttes les saisons, j'ai pris la 1 et la 2 que je n'avais pas comme ça avec ma meilleure amie qui elle les a, on va les faire ensemble Publicité, continuez en dessous carola 07/01/2022 à 14:53 _Cat's_ 10/01/2022 à 10:55 Hello ici 🙂 1ere séance faite de la saison 1. avec avant ça vp 4s saison 1 et bien c'était bien sympa un peu dur qd même mais j'ai rien lâché!!!!! T12s avant apres covid. Edité le 10/01/2022 à 11:36 PM par _Cat's_ Vous ne trouvez pas de réponse? carola 10/01/2022 à 11:52 yes bravo vous le faite à deux? je veux dire en même temps même lieu? LE 07: 5 kms de "course à pied" LE 08: étirements LE 9: 48 minutes de cardio et une fondue LE 10: 47 min 30 d'abdos et taille via youtube... 222 CAL. Publicité, continuez en dessous _Cat's_ 10/01/2022 à 12:02 Merciiii 🤗🥰 On habite à une région voisine avec ma coupine alors on le fait le matin avant de pti déjeuner, elle vers 4h30, elle commence à 6h et moi je la fais vers 7h30 Tu fais de la course?

Je croyais que tu faisais que de la marche dehors, bein bravo alors, 🥳🥳 5km je reviens morte moi mdr T'as oublié de parler de la galette dans ton debrief de ce WE là carola 10/01/2022 à 12:16 je t'ai répondu sur l'autre fofo OK pour les séances Vous vous appelez après? Non je déteste la cap mais de tps en tps ça m'arrive deux trois fois par an; Là ct pour fêter l'arrivée de 2022 on dira j'ai l'impression d'être une grosse baleine alors qu'à la marche cette impression de voler oui bon j'exagère. ça fait lgtps que je suis capable de courir 5 kms ça doit venir de toutes ces marches... Jamais essayé les 6... ça me saoule assez comme ça. C'est plat chez moi... T12s avant apres un. une petite montée et un assez grand faux plat Tu cours combien? La GALETTE j'aime pas trop: ct un joli prétexte pour finaliser nOël avec maman que je n'avais pas vu durant les fêtes. Elle a vendu la maison de famille, vit avec son mec ça a bcp changé normal quoi. _Cat's_ 10/01/2022 à 18:13 J'ai vu après que tu y avais répondu là bas lol On en parle par sms après parce qu'on a pas tjs le tps de s'appeler mais de se textoter tjs par contre, tous les jrs on s'écrit lol Disons que la marche c'est plus facile qd même.

Réf. : 33FS11G048 JUNIOR FILLE FUNKY 43, 90€ 21, 95 € Ajouter au panier Description Spécifications Exclusivité Nataquashop! Funky Trunks est une marque australienne qui cartonne dans son pays, ainsi qu'aux USA. Ils proposent des maillots aux couleurs détonantes en matière C-infinity (polyester/PBT), 20 fois plus endurante au chlore qu'une matière classique. Marque Funkita brodée au dos. Consultez notre tableau de correspondance des tailles pour connaitre votre taille Funkita. Marque: FUNKY Club: Echancrure: Moyenne Style: 1 pièce Composition: 100% polyester PBT VOUS POURRIEZ AUSSI AIMER

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Egayez vos séances de natation avec les maillots de bain Funky Trunks. La marque australienne a su insuffler un souffle nouveau dans la mode natation. Avec son esprit décalé et en cassant les codes établis de la natation, Funky a su donner un nouvel élan. Le style Funky Trunks: inimitable Get Funked: tel est le slogan de Funy Trunks. Avec la marque au tempérament affirmé, emportez un morceau d'Australie dans le bassin. Nagez sans ce prendre la tête mais avec passion et détermination. Car en plus de détourner les regards au bord du bassin, les maillots de bain Funky Trunks sont extrêmements résitants au chlore et vous permettent de nager des centaines d'heures. Idéal pour les nageurs intensifs cherchant à nager avec style! Affichant clairement son dynamisme et son impertinence, Funky Trunks a conquis des milliers de nageurs et redessiner l'équipement du nageur moderne. Grâce à ses coupes boxers et jammers, vous pouvez varier les styles et les plaisirs. Les nombreuses collections sortant tout au long de l'année permettent de sans cesse renouveler son maillot de bain favori et de ne jamais se lasser à le porter séances après séances.

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Maillots de bain natation homme Pour les hommes également les styles proposés peuvent être sobres ou plus affirmés comme avec les maillots de bain Funky Trunks. Pour l'entraînement ou la compétition, les plus grandes marques sont au rendez-vous avec notamment Arena, Speedo ou Tyr. Mais également des styles plus originaux avec Funky Trunks, Amanzi ou Turbo. Partez à la découverte d'un choix immense de maillots de bain adaptés à tous les goûts. Choisissez un style beach boy avec des coupes boxers ou plus classiques avec des maillots de bain aux coupes standards. Là aussi la plupart des maillots de bain sont hyper résistants au chlore et même pour ceux qui se rendent quotidiennement à la piscine, votre maillot de bain résiste des heures et des heures et enchaîne les longueurs sans sourciller Equipement et Matériel Une fois revêtu votre maillot de bain, vos lunettes et votre bonnet, vous avez avez également besoin d'équipements et de matériel pour vous accompagner à la piscine. Equipez vous d'un tuba frontal pour travailler votre repsiration et vous focaliser sur votre technique.